凡此皆是意，不在外面
意气君来骨肉臣，凡此皆是意，不在外面。
这些我们看不见，搞不明白的原则，恰恰是太极拳与其他拳的核心区别，把看似搞不清楚的概念弄明白，才能真正进入太极拳的门径。
开合、虚实、收放，呼吸等等，都是内动之后的运行效果，和外面的肢体动作没关系，所以，没松到真正认识内动的气机运行之前，这些东西根本就不存在，折腾外面动作技巧的事情，其他的拳术都有，都会，而且也已经穷尽其极了，不会给你太极拳剩下什么了。
我练太极前面20年，研究琢磨苦练的都是这些东西，但回来真正搞明白了太极拳之后，才真正认识到前20年的辛苦努力，连太极拳的边儿都没沾上，完全不是一个纬度的东西，谬之千里了才知道！
先搞明白了，再去练，你就是明明白白的在做这件事儿了，路走对了，功夫就没白费，至于功夫的好坏多少，那就是水平问题了，自己努力就好了。
我们为什么到现在都没讲过缠丝，是因为缠丝是有了太极劲之后，这个劲的运行方式，劲儿按缠丝的方式运行了，就形成了“缠丝劲”，如果我们连“劲”都还没有形成，怎么谈缠丝劲啊？
现在的人一上来就练什么缠丝，其实就是在绕胳膊，绕胳膊还用练吗？别的拳胳膊不转吗？长拳出拳不也是转着出去的吗？那就是缠丝劲儿吗？
基本理论和概念没搞清楚，就在那里盲目的绕了几十年胳膊，到头来真正的缠丝劲一天都没练。
太极拳理论把缠丝劲更明确的称为“缠丝精”，是内里“精气”的缠绕运行，精气产生的力量才是“劲”，就不是我们现在常态的筋骨肌肉产生的力量了，所以才要我们通过放松的训练把外面固有的这种力量扔掉，里面的“精气之力”才能起作用，没把力换成劲之前，什么缠丝、抽丝、呼吸、开合、收放、虚实等，都根本谈不上，因为这些都是“精气”运行的方式和作用，而精气的运行，一定是意识统帅的，所以太极拳理论明确的告诉你，意气君来骨肉臣，意到气到力方到，所以要“以心行气，以气运身，周身一气，其劲方能混元一体”。
前人的这些理论，已经把太极拳是个什么东西，什么在起作用，什么是主导，要练什么等，说的再清楚不过了，只是我们还不认识那个藏在你体内的“精气”，更感觉不到它的作用，所以，太极拳就给了我们一套特殊的训练方法，通过正确明白的训练让你慢慢的对精气的存在、运行和作用有感觉和认知的，你就叫“懂劲”了，这个时候，那些呼吸、开合、螺旋、抽丝等的内气运行方式就对你有意义了，虚实、显隐、顺逆、黏连等的作用效果也就可以体现了。
所以，不知太极拳真正的本体和原理，一味的在外在肢体功能上求东西，你练的功夫就和太极拳没关系了。
好好的沉下心来去真正的学习理解前人留下的宝贵理论知识，把他们真正弄懂，别总是拿我们在这个层面的无知，去嘲笑前人伟大的智慧。
我们每个人都有宝贵的“精气”，都会产生相应的作用，但我们即不认识它，也不会利用它，所以，练太极拳先练的是“知己”的功夫，把自己身体内的东西认识清楚。
身心是一体的
懂文化、理法，修得其心；
用太极之道修得其身
修心、修身，改变生活方式和生活习惯，重新焕发生机勃勃的生命状态，让身心充满喜悦和灵动！