孩子身高不理想，着急家长看这里
孩子们的身高
是家长们最关心的话题之一
据资料显示：
青少年儿童的生长速度
在一年四季中并不相同
春季长得最快
大部分的孩子能长2cm左右
身高的生长速度是秋天的2-2.5倍
那么，作为家长
该如何抓住孩子长高的黄金季节呢？
以上这些误解都有可能导致孩子耽误治疗。身高不达标应该及时就医咨询。家长可以选择去正规医院儿科、儿童内分泌科、生发育科、儿保科等就诊咨询。
遗传身高如何计算
预测孩子未来能长多高？可以通过遗传靶身高的方法进行计算。
❖方法一(单位：cm)
男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2
女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2
❖方法二(单位：cm)
男孩身高＝36.82+0.81(父亲身高＋母亲身高)/2
女孩身高＝23.05+0.83(父亲身高＋母亲身高)/2
温馨提示：
儿童的身高发育，父母的遗传占到70%，但是30%的后天环境因素更为重要。虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上下有6~7厘米的偏差。
5招助力孩子春季长高
疾病的预防
预防儿童垂体疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、胃肠道疾病、维生素D缺乏、钙缺乏等营养疾病。
先看看你家娃身高达标没
根据其年龄段参考儿童身高标准对照表，如果低于相应年龄段的第一列数值，说明孩子可能存在矮小，要及时到专科就诊。另外，如果自己的孩子永远都在班级里坐第一排，也需要引起重视，及早评估。
使用要点：
1、计算小朋友的周岁年龄（确切到几岁几月，如6岁3月）
2、根据周岁年龄寻找对应年龄段
3、每个年龄段有7个参考标准（P3到P97区间）
· P75以上到P90区间为偏高身高，若太高超过了P90则需要注意是否性早熟。
· P50为对应年龄段平均身高，是标准身高；处于这个阶段，无需干预。
· P3到P10这个区间为偏矮身高，此阶段要注意观察小朋友3-6月的生长速率，如果3个月长不到1.5公分，建议立马来医院咨询。
· 当身高小于P3时，属于疾病范围的矮小症，需要立即干预！
身高不理想有什么影响
身高不理想对孩子的成长和未来，可能都会造成很多不良影响。
儿童时期
影响成长、受到嘲笑、被欺负、被排挤、缺乏独立自主、过度保护。
长大以后
被社会孤立、降低婚姻机会、自觉能力低下、某些工作对身高的硬性要求影响日常生活、驾驶安全、在家中或工作场所受到的限制因此家长应该时刻关注孩子的生长发育情况。
家长对于孩子身高的误解
男孩没变声，女孩没来月经，还不算发育，不着急。
只要骨骼没闭合都可以治疗，等长大些再治疗也不迟。
我和他/她爸爸（妈妈）都很高，孩子一定也高。我的孩子是晚长。
孩子不喜欢吃饭、挑食，不爱运动才会导致身材矮小，只要补充营养，孩子身高肯定能正常...
以上这些误解都有可能导致孩子耽误治疗。身高不达标应该及时就医咨询。家长可以选择去正规医院儿科、儿童内分泌科、生发育科、儿保科等就诊咨询。
遗传身高如何计算
预测孩子未来能长多高？可以通过遗传靶身高的方法进行计算。
❖方法一(单位：cm)
男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2
女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2
❖方法二(单位：cm)
男孩身高＝36.82+0.81(父亲身高＋母亲身高)/2
女孩身高＝23.05+0.83(父亲身高＋母亲身高)/2
温馨提示：
儿童的身高发育，父母的遗传占到70%，但是30%的后天环境因素更为重要。虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上下有6~7厘米的偏差。
5招助力孩子春季长高
疾病的预防
预防儿童垂体疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、胃肠道疾病、维生素D缺乏、钙缺乏等营养疾病。
合理的运动
加强锻炼，耐力运动；纵向运动；对膝关节、踝关节、脊柱有适宜刺激的运动跑步、踢毽、跳绳、球类、摸高等。学龄前儿童每天规律运动，每次持续20-40分钟。
健康的饮食
保证蛋白质摄入：每天吃一个鸡蛋、500毫升牛奶、1两肉类食品。足量的钙摄入，根据饮食和骨密度结果适当补充钙剂。
充足的睡眠
22点以前入睡，尽量不起夜，学龄前儿童每天10小时睡眠，因为儿童的生长激素分泌在凌晨1点达到高峰。
稳定的情绪
保持愉快的心情，有利于生长激素分泌、有利于营养吸收、提高睡眠质量，适当表扬和鼓励，宽松的家庭环境，尊重不同的饮食习惯和食物喜好等等。