习惯性自愈，成年人的必修课
很多时候我总是会看到一些这样的提问：“表面上别人对自己的看法觉得自己是个大方开朗，乐观向上的人。而私下的自己却总是有写抑郁倾向或是悲观主义的。”
我想这样的群体正在逐渐壮大，有着这样想法和行为的人不在少数。很多人陷入了一个循环往复，每隔几天就习惯性崩溃，又习惯性自愈，谈不上有多难过，也没有多快乐，不温不凉，不悲不喜。
只能说成年人的世界没有不崩溃的，但是很多时候没有办法和别人说，只能自己疗伤。只是我们可以在很多个相似的瞬间找到一些慰藉，也会在一件件事情做好的时候，感到一丝开心。
我们都有过间歇性崩溃的时刻。在某一二线大城市为梦想打拼着，每天朝九晚五又或者被迫“996”，做着普通的工作，拿着微薄的薪水，回到十几平米的出租屋里，卸下一身疲惫，觉得生活充满了无力感，对人生有着说不清的迷茫。
当初刚踏进社会的那份初生牛犊不怕虎的勇气和精神似乎已经被一地鸡毛的生活所消耗殆尽，只剩失望、无力、压抑和抑郁。这些痛苦被村上春树描述得淋漓尽致：
“世人存在着不能流泪的悲哀，这种悲哀无法向人解释。即使解释，人家也不会理会。它永远一成不变，如无风夜晚的雪花静静地沉积在心里。”
但是这都是我们相似的困境和相通的迷茫，我们都一样的平凡和普通。也许曾经的梦想偶尔只在某个夜深人静的时刻里才被拾起，期待的理想生活在诺大的城市中还没有一些立足之本，不知不觉中背上难过的担子越来越重，心里的希冀越来越少。
可谁的人生又是容易的呢，正如长红十多年的杨幂所说，“你凭什么要别人了解你的辛苦，因为每个人都辛苦。”“你觉得有多少人是真的关心你呢，你在说这件事情的时候有多少人能感同身受呢。”
“清醒的人都是在努力活着的人。”杨幂的高情商是让很多人都称赞的，可是现在我们只看得到她的光鲜亮丽，却不知别人要在背后默默付出多少汗水，流下多少泪水。
所以说在人生旅途中，最黑暗的那段路终究是要自己走完的。
放弃，则是无尽的黑暗。
奋力，便是希望的光明。
因为习惯性自愈是成年人的必修课，也是我们在面对风雨时最有力的武器之一。
狄更斯曾言：“这是最好的时代也是最坏的时代。”到了今天依然适用，这个世界确实不像我们想象地那么好，因为每个阶段各有各的困扰；但也不像我们想象的那样坏，因为温情时刻总会落到你身上。
我们最好的自愈方式就是：亲手重建自己的生活。在我们越是难熬，越是痛苦不堪的时候就越要靠自己走出黑暗，重建自己的生活。
把一件件眼下能够做好的事情做到令你满意的程度，拾起生活中这样的一点点小确幸，让自己的内心变得柔软，精神充盈。
“每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你。”在《肖申克的救赎》有着这样一句话。我想这正是我们来到人世间不断修炼自己，使自己变得更好的一个必经的过程。因为你只有熬过溃烂，才会脱胎换骨。
习惯性自愈不可怕，可怕的是你无尽循环的难过和迟迟没有行动的改变。我们不能光有想要改变的念头和决心，这样一种空想是无法改变自己的现状的。
我们需要通过合理的方法给自己疗愈，学会换个角度思考自己的现状，假设如果别人是你，那他会怎么做，是不是会有不一样的行动去着手改变。
关于一些建议：
1. 花时间让自己变得更加丰盈起来。
无论是在身体还是精神上都需要花费足够的时间去点滴积累和修炼自己。也许可以通过运动、读书、旅行等等这些有益身心的事情，又或者是培养一个爱好，如插花、画画等等，让自己行动起来变得更精进一些。
2. 适当奖励自己。
在生活中总有忙碌奔波到忘了关爱自己，认真表扬自己的时候。这时候我们就需要适当停下脚步去给生活制造一些仪式感，给努力生活着的自己一些奖励。可以只是一件比较微小的事情，比如你今天早睡早起了，又或者是运动了一个小时，读了一本书等等……让自己每一寸的进步都能得到每一寸的欢喜。
即使再崩溃也要熬过去，因为你终究会自愈，这就是生活的常态。
只要行动起来，那么那一刻就是改变的开始。
只有相信自己，美好才会与你相遇。