痛风多半是喝出来的，喝“水”习惯再不改，可能要靠拐杖走路了
痛风多半是喝出来的，喝“水”习惯再不改，可能要靠拐杖走路了
导语：以前生活习惯不好的时候，人们常说痛风是富贵病，这是因为引发痛风的高尿酸，多数和饮食有关系。像海鲜、动物内脏等食物，都含有大量的嘌呤，容易引发高尿酸，所以痛风才被成为富贵病。但是随着生活的丰富性，痛风不仅仅是吃的原因，喝的不好也会引发痛风。
这些不好的喝水习惯，会引发痛风
1、喝很少的水或者不喝水
日常生活中，很多人总是以忙碌和不渴为理由，每天喝很少的水或者不喝水，其中男性人群最为常见。这也是为什么尿酸高的人群中，男性占比比较高的一个重要原因。
喝水可以增加身体的新陈代谢，而且可以利尿，对尿酸的排出体外非常有效。而每天喝水的基础量是七杯水的量，很多人都做不到。所以身体会出现各种各样的不舒服、疼痛感，这是因为新陈代谢降低，排泄出了问题。所以希望日常生活中，每天能保持2000ml的饮水量。
2、喝错“水”
很多人用饮料、浓汤之类的汤汤水水来代替喝水，其实这也是一种错误的观念。先说喝汤，尤其是现在天气比较冷，很多人热衷于喝汤，像排骨汤、鱼汤等各种汤汤水水轮番上阵。但是除了清淡的蔬菜汤之外，其他汤汤水水中都含有很高的嘌呤。
其中有个很多人不知道的情况，越是浓汤熬制的时间越长，那么嘌呤含量会越高。所以这个时候大家补的就不是水了，而是嘌呤，多以这对高尿酸的人来说非常的不好。
除了喝汤以外，日常生活中很多年轻人习惯把各类饮料当水喝，当口渴了直觉不是喝水，而是买个饮料喝。其实这都是一种错误的观念，这也是为什么现在高尿酸人群也逐渐年轻化的原因之一。
其中饮料中最常见的成分之一是糖分，不但会造成脂肪的堆积，引发肥胖。糖分还会在体内合成尿酸，导致尿酸值的升高，对身体的危害非常大。所以口渴不要喝饮料，喝水才是正确的选择。
除了喝饮料之外，很多人还喜欢喝酒，红酒、啤酒各种酒水。其实各类酒水中也含有很多糖分，会导致尿酸升高。除此以外，喝酒对身体也不好，容易引发酒精肝等疾病。所以无论是高尿酸人群，还是其他人，日常生活中还是少喝酒比较好。
有很多人有这样一种错误的认为，只要是喝“水”了，不管什么水，都能促进排泄，将尿酸排出体外。其实不然，浓汤、饮料、酒水虽然会促进小便的排泄，但是这些食物是利大于弊，本身对尿酸的影响，要高于排泄的功效，得不偿失。平时大家应该多喝一点白开水，这才是对人有好处的，可以在水里加一些有助于降尿酸的食物，药王孙思邈曾经将菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合熬制成茶，对降尿酸有良好的效果，
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾
栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛、加速尿酸代谢
桑叶：疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血、降血脂、降尿酸
结语：痛风带给人身体的影响是非常大的，随着疼痛感的加深，全身疼痛都会难忍，尤其是双腿更加明显。所以严重的痛风，会让很多人坐上轮椅，因此日常生活中一定要远离高尿酸，防患于未然，不要乱喝水，一定要喝对水。