心理学 | 心理效应，常识累积
如果一次考试，你考了95分，比上次还进步了10分，你会感到高兴吗？
听起来很厉害啊，那得值得干杯庆祝，好好开心几天了。
但是这时，你看到同桌的试卷，居然是一百分，而他上次还没你考得好呢，这时候你还会感到高兴吗？
大多数人，可能马上就不高兴了，恨不得立刻把试卷藏起来。
而保持快乐的秘诀，就是适度降低期望值，并减弱外界环境对自己的影响。
这在心理学上，叫做「期望值管理」。
学习一点心理学知识，就能帮助我们跳出不快乐的陷阱，时刻拥有好心情。
今天就与大家分享一些，生活中很实用的心理学小知识。
-如何让别人接受你的请求-
又叫“得寸进尺效应”。
一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了维护前后一致的好人印象，就有可能接受更大的要求。
犹如登门槛时要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处。
生活运用：
在人际交往中，当我们要求某人做某件较大的事情又担心他不愿意做时，可以先向他提出做一件类似的、较小的事情。
-安放坏情绪，才有好生活-
踢猫效应，是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。
一位父亲在公司受到了老板批评，回到家就把孩子臭骂一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路人撞伤了。
引爆负面情绪，就像在点燃一根导火索。
哪怕起因只是一件很小的事，但在坏情绪的蔓延下，就可能会产生各种恶性循环，从而陷入更大的混乱。
生活运用：
我们无法控制很多事情的发生，但可以学会控制自己的情绪和言行。
只有安放好坏情绪，避免它进一步扩散和恶化，结果才会往好的方向发展。
-如何让自己做一件不想做的事-
1907年，詹姆斯和他的好友物理学家卡尔森打赌。
詹姆斯说：“我一定会让你不久就养上一只鸟的。”卡尔森不以为然。没过几天，恰逢卡尔森生日，詹姆斯送上一只精致的鸟笼。
从此以后，只要客人来访，看见书桌旁那只空荡荡的鸟笼，他们几乎都会无一例外地问：“教授，你养的鸟什么时候死了？”
卡尔森只好一次次地向客人解释：“我从来就没有养过鸟。”
然而每每换来的却是客人困惑而有些不信任的目光。无奈之下，卡尔森只好买了一只鸟。詹姆斯的“鸟笼效应”奏效了。
生活运用：
鸟笼效应的应用方式就是找到这个鸟笼，然后你总有一天会把鸟放入鸟笼中。
例如，可以将它用于提升自我：
我要学习英语，那么我会把单词书放在自己书桌上，这样总有一天会拿起来看的；如果要练字，可以先买一支很贵的钢笔放在桌子上，你会为了不浪费而渐渐开始练字。
异性之间的距离如果低于50CM，很容易擦出爱情的火花。
当一个异性，没有拒绝与你近距离的肢体接触，那么“TA”很大概率已经被你吸引。
喜欢红黄等明亮色系的人，一般性格较为开朗活泼，热爱交际，性格积极向上。
喜欢黑白等中性色的人，性格大多随和，温柔体贴，心胸宽阔，不计较一点点的得失。
喜欢蓝紫等冷色系的人，大多心思深沉，有自己的想法，但也有很强的责任感，部分还有些多愁善感。
总爱把“没事”挂在嘴上的人，从来没有向别人真正的敞开心扉。
他们大多个性要强，遇事总会选择独自承受，外表看似云淡风轻，内心早已千疮百孔。
心理学上的「黑暗效应」是恋爱的必备技巧。在黑暗的场所中，双方无法清楚感知对方情绪时，能够大大降低不安感，擦出爱情的火花。
比如约你心爱的姑娘去一个灯光昏暗的咖啡厅，绝对比去一个吵闹的大排档更能求爱成功。
一个性格内向，喜欢安静的人，在任何场合，都会主动选择当一个「角落生物」。
因为角落能够让他躲避大家的视线，给他充足的安全感，让他理所当然地做一个小透明。
现代人工作压力大，很多人出现亚健康，心理压力造成了家庭关系，亲子关系的紧张。
很多人活在抑郁和矛盾之中，社会的犯罪率升高，也是罪犯不懂得疏导自己，走了极端，酿成悲剧。
随着社会的发展，为满足人们心理的需要，调整心态更好生活学习，社会出现了心理咨询师这一行业，专注于心理健康，疏导不良心理，使心理良性发展。加之学生课业任务加重，青春期叛逆期问题百出，很多家长束手无策，只能求助心理医生或心理咨询师。
一个人的心理如果出现问题，各方面都会受到影响。
心是一切的起源，心情舒适愉快，做事效率就高；有了良好的心态，是成功的基础。
结语：
要理解世界、理解生活，本没有简单的答案，没有一劳永逸的途径。
心理学就是用科学的方法研究人的心理现象及其影响下的行为活动，喜欢探索自我的人最终都会走上这条路。