送你一碗“养肩汤”！肩痛、肩麻、肩不敢动，通通化解，请收好
（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辩证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）
本文理论依据：《中医方剂学》、《临床仲景方剂学》
你好，我是中医人，文君然。
有人问我，文老师，你每天写那么多文字，不累吗？
我说，只要对大家有益，累一点，无所谓。
因为我们中国的老百姓，太需要健康了，太渴望了解中医了。
和大家迫切的需求相比，我这一点辛苦，又算得上什么呢？
来吧，现在，我再给你说一点有用的东西。这是一张能养肩膀的方子。我把它称为“养肩汤”。
它的组成是这样的：黄芪30克，桂枝、赤芍、羌活、姜黄各6克，桑寄生9克，地龙10克，当归6克。
所有这些，水煎服。
这张方子，曾经刊载于1985年的《上海中医药杂志》。说句老实话，从一个中医业内人的视角看，它本身没什么特殊的。只不过，它的实用价值很大，而且其背后所包含的道理，很深刻，很有现实意义。
它是怎么养肩膀的呢？我给你举个例子。
说有这么一个男子，医案记载姓林，当时才36岁，正值壮年。
什么毛病呢？就是左侧肩关节疼痛，已经迁延一年之久了。由于疼痛，他不能穿衣服，肩膀活动受限。
怎么办？看中医。刻诊，见舌淡苔白，脉细无力。
这时候，医家给开了一张方子，就是上面我说的这张“养肩汤”。
结果，患者服用2剂，疼痛大大缓解。服用4剂以后，手臂伸展自如。后来经过随访，患者未曾复发。
当然，这只是利用上方治疗肩部疼痛的案例之一。这方子当初在被报道出来的时候，曾治疗患者30例。其中，11例4剂后痛止，19例8剂后痛止。
当然，在用药的同时，如果能配合部分穴位针刺治疗（曲池、外关、合谷、肩髃），效果更好。
读者朋友，当你看到上面医案里这个患者的舌脉时，你会想到什么？
你一定会想到气血虚弱，对不对？
舌淡苔白、脉细无力，这显然是气血不足啊。
没错。我上头说这个养肩的方子，针对的，就是气血不足所致的漏肩风。
我们中医里头有一句话，叫做“正气存内，邪不可干”。这个正气，很多时候，指的就是充足的气血。有了充足的气血，濡养周身，固护肌表，外邪就很难伤害我们。
但是，随着年龄增长，或者其他因素使然，我们的气血有可能衰弱亏少。气血不足了，就必然导致肌肤腠理不再固密，外邪就会相对容易地伤害我们。
这个事儿，体现在肩膀上，会形成所谓“漏肩风”。简单理解，就是肩膀这地方气血不足，腠理不固，风寒就轻而易举地进去了。这个时候，患者局部血行不畅，经脉失养，寒邪痹阻，肩膀自然会疼痛、麻木、功能受限。
这个时候怎么办？气血少，自然要补气血。有风寒，自然要散风寒。经络不通，当然要通经络。
我们再看看这方子的构成吧：
黄芪30克，桂枝、赤芍、羌活、姜黄各6克，桑寄生9克，地龙10克，当归6克。
这里头，重用黄芪30克来补气。一方面，气为血之帅，气行则血行。无论是生血还是行血，都离不开气的参与。而且黄芪补气，气能固表，可以把我们的肌表更好地保护起来，这就让我们不再畏惧外邪。因此，补气这个事儿，是最重要的。
补气，还得养血。所以，用当归和赤芍来养活血活。
肩膀疼，不会无缘无故。风寒外袭，是诱发因素。所以用桂枝来散寒、解表、温经脉。
到这里，基本的治疗构架就搭建好了。在这个基础上，用善走上肢的姜黄来行气血、祛寒湿，用善治上半身风寒湿邪的羌活来驱外邪，用地龙来通经活络，用桑寄生来祛风湿、强筋骨。
如此，肩膀的问题， 可以得到解决了。
这个思路，基本可以看成是黄芪桂枝五物汤的加减。只不过，变化较大。
我为什么要给你科普这些东西呢？
夏天的时候，人们都容易贪凉。图凉快，结果让肩膀受风受寒，这个在现实生活中很常见。很多人都跟我说过：自己这个肩周炎，肩膀疼，就是在某一年夏天吹风吹的，然后落下病根儿。
其实，大家都在吹风，为啥人家没事儿，你偏偏出问题啊？答案，还是在患者自己身上。也就是说，这类人往往有一个基础因素，这就是气血不足。气血亏虚，舌淡苔白，脉细无力，这时候一旦稍微外受风寒，就特别容易发病，形成局部疼痛、麻木、活动受限。老年人，以及部分女性朋友，容易这样。
我个人认为，这样的患者，利用黄芪、桂枝、赤芍、当归、羌活、姜黄、桑寄生、地龙的配伍，比较合适。其治疗思路，就是补益气血、温经通脉、驱散外邪。
我把这个写出来，供读者朋友参考。非专业的读者朋友，我建议你务必在中医师的辨证指导下来借鉴、应用。也就是说，你使用前务必看一看，自己的症候是否与方药匹配。有些人的肩膀疼，源于淤血，源于痰湿阻滞，有的人甚至源于肝郁气滞（我前天刚刚谈过）。这些时候，你用益气、温经、通脉的办法，就不太适合了。
专业的读者朋友，我希望你能对此方有所体会。我知道，在你眼中，这玩意儿可能不算啥。但是，对患者来说，它们却有价值。我们应该为天下苍生，都储备一些好用的经验方，对不对？
好了，就说这么多吧。文老师感谢你的阅读。