原来我也是HSP高敏感人群，对策分享开始

以前总被说胆子小，比如打预防针，有一次紧张到眼前一黑昏厥休克倒地医生冲过来以为事故了。听到一声巨响，我能吓得跳起来把脚崴了等等。我差点接受这个人设了，不过胆小会一个人搬家到冲绳吗？

曾经觉得自己脑回路新奇，我不太认路但是一条路如果我来过我会很熟悉，可能是味道，房屋的颜色，树的形状，整个街区的感觉，我处在这段路上的状态。我周围的人【啊，你说329公路啊】

09年开始我在各种平台上写东西，写的内容都不一样，比方说冲绳的扶桑花，我能五感的颜色味道形状风吹过的声音写一段，药用价值历史化妆品写一堆，我还能想起来哪些歌哪些电视剧里的画面，最后再加上最近看到的白色的绿色的奇特的扶桑花。我周围的人【这啥花来着？】

我的朋友圈，一直被评价说比代购发的频率还高。我都住了十几年的地方了我还能有各种各样不同的感触。我看到夕阳余晖，看到彩虹，看到蓝天白云依然会感动得不行。我周围的人【天天看没看够啊】

我会心心念念的惦记着，比如刚才一个没讲完断掉的电话，我会马上脑补出来剧情对方很生气挂了电话，正在摔桌子，我是要上门去道歉还是马上追一个过去呢。我周围的人【对方肯定没电了】。

我特别容易有很深的连接的情绪，从小时候看小海龟回到海里不见了，到98年抗洪看到解放军人墙，到现在看新冠影响的一些杂货铺关门了我都能哭的嗷嗷的。反之，讲日语课讲到了一些临时发散的知识点很有意思，突然听到一首熟悉的旋律好听的歌，偶遇一朵巨美的花，都能让我开心一整天。我周围的人【至于么，太夸张了吧】

我想起来曾经形容自己内心有一碗开水，端着很烫，一定要写出来说出来我才会心里舒服点。

我现在知道了，这种感觉的由来。

因为我是真正的高敏感人群，high sensitive people，HSP这个概念是这个阿姨92年开始注意到有这样的现象然后进行研究提出来的，提的真好。这并不是一个心理学概念，更不是一个病的名字，就像外向，内向，安静，活泼一样，是一个现象。

日本人把HSP叫做繊細さん，我看了好几本HSP的日语介绍之后，我感觉自己是一个大雑把な繊細さん。现在在搜英文版的看看他们都怎么写的，如何对应，小方法小魔咒什么的。

以下是我觉得很准的一些说明，你可以去搜搜别的看自己是不是

　1. 我们对周围一切的感受更加深刻。

　2. 我们的情感反应更丰富，drama queen就是我。

3. 我们很可能更喜欢文字图片大过视频，因为信息在脑子里能够自动变成动画。

　4. 我们容易突然疲惫陷入焦虑绝望，脑子里接收信息太多，后台处理不过来，心里立马当机。

　5. 并不是所有高敏感的人都是内向个性，我还蛮外向的。

　6. 周围人的心情会影响我，我很容易感受到周围的人心情如何。

　7. 噪音对于高敏感的人来讲可能更加恼人。比如我很怕吹气球炸掉那一刹那。而且我特别怕突然的痛感，比如体检扎手指头，打针，洗牙那个滋滋滋的声音，坐上牙医椅子就是刑场。我对酒精/咖啡因作用非常敏感，中午12点以后喝咖啡睡不着。

　8. 暴力/恐怖电影最糟糕，我刻意不看。

刚有这个结论不久，今天跟15xcm的哈比妹子聊天的时候，她描述她的某件事情做法感觉和想法，我看完了脑子里就有一个画面感：这是一个气场强大爆炸的哈比人vs一个内心纤细敏感的女巨人。我可能比她高15cm重15公斤大15岁，我们的聊天就像一个趾高气昂的小兔子vs一个敏感纤细的大象，她一直站在前面保护我。感谢哈比人！！！

我并不是说HSP好，或者不好，这就是一种现象，碰巧我就是的情况下，要如何让自己心里舒服点，做一种记录，也是一种分享大象，oh，是HSP人群的行为对策，日本节目里说五个人里面有一个就是HSP，如何理解我们的一些行为倾向，如何发挥这个天赋。