白开水里加1物，白发悄悄溜走！发质好，黑发多，皮肤红润有光泽

　1，开水+枸杞——补肾益精，养肝明目，润肺止咳

　　实践：

　　（1）用冷水或温水冲泡（建议水温低于60度）。

　　（2）等待约5分钟饮用，直到你喝水，然后吃黑蟑螂。

　　（3）根据个人口味，还可以加入蜂蜜。                                

　　注意：

　　（1）总剂量应控制在每天20G以内，不应过量服用。

　　（2）建议在下午4点或5点喝茶，以便吸收更好。

　　2，白开水+黑芝麻——滋补肝肾，润肺，染黑发！

　　（1）取500克茶叶和300克黑芝麻。                                

　　（2）首先烤黑芝麻并将其加热至香味。

　　（3）每次取一茶匙，一茶匙茶，加入开水，

　　（4）浸泡约2-3分钟，每天喝一次，喝茶。

　　注意：食物中的活性成分很少，效果很慢。因此，最好选择〜祈祷黑痰膏〜，坚持使用滋阴补肾，补益气血，活化毛囊活性，使乳头从血液中获取足够的营养。提高黑色素生产能力，一般需要3到4个周期才能达到防脱，白发和长黑。

　　3 、角孙穴

　　位置：

　　位于耳朵向前折叠，位于耳朵顶部的发际线顶部。

　　按摩方法：

　　用拇指轻轻按压腹部。当两侧的穴位同时受压时，注意不要用力按压。

　　功效：具有促进血液循环的作用。

　　[做这4点生活，黑发悄然长大！】

　　1，减少伤害

　　经常染烫，当用于洗头发时，很容易损伤头发，导致脱发或白发。

　　2，头部按摩

　　按摩头上的一些重点，它通过改善头皮的血液供应和治疗白发来促进黑色素的产生。

　　3，放松心情

　　压力本身导致脱发和白发的快速生长。对于白头发的青少年来说，压力会使白发越来越多。

　　4，补充营养

　　想要在均衡饮食的基础上改善白发

　　多吃些食物，如全麦，豆类，绿色蔬菜和水果。