脉搏96次每分钟正常吗？这些因素会影响你的脉搏跳动

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什么是脉搏？其实脉搏在我们临床上称为脉率，脉率指的是每分钟脉搏波动的次数，正常情况下，脉率与心率一致，当脉率微弱难以测定时，应测心率。

脉搏的正常值

健康成人在安静状态下的脉率为60~100次/分钟。如果是每分钟低于60次，属于心率过慢。如果是每分钟心率超过100次，属于心率过快。

影响脉搏的因素

1.年龄：一般儿童的脉率较快，平均约90次/分钟，婴幼儿可达130次/分，随着年龄的增长而逐渐降低。老年人脉率较慢，平均为55~60次/分钟。

2.性别：女性的脉率比男性要稍快，平均每分钟快7-8次。

3.体型：体表面积越大，脉搏越慢，所以身材细高者常常比矮壮的人脉率慢。

4.活动：当你运动和吃饭时可使脉搏增快，而休息，睡眠则使脉搏减慢。

5.情绪：兴奋、恐惧、愤怒、焦虑可能会使你的脉率增快，而抑郁、镇静则脉率会降低。

6.药物：兴奋剂、浓茶或咖啡等都会使脉率增快，而镇静剂、洋地黄等药物会使脉率减慢。

如何正确地在家测脉搏？

1.测量位置：浅表、靠近骨骼的大动脉均可作为测量脉搏的部位，汪护士临床上最常选择的部位是桡动脉，特殊情况下也可以测量颞动脉、颈动脉、肱动脉、股动脉和足背动脉。

2.测量方法（以桡动脉为例）：以食指、中指、无名指指端按压在桡动脉处，按压力量适中，以能清楚地触摸到脉搏的跳动为宜。然后使用秒表计数，汪护士常常给正常患者测量时都是计时30秒，然后将计数的跳动数乘以2，就会得出每分钟的脉搏数。如果脉搏异常的则需要及时60秒，然后所计数的跳动数就是脉搏数。

作者：汪护士，公众号：汪护士健康科普（ID：nhushi）。您身边懂医的朋友，让健康更简单。