“自律”可能不是一个恰当的赞美表述

“自律”是一个几乎天天可见的词，主要用来赞美当事人的自我管理能力强，意志力强，执行力强......各种各样的“做到别人看来不易做的事情”......的强。

譬如，大家赞美某个演员，如何为了控制自己卡路里的摄入，一天只吃很少的一点食物，大家夸其“自律”。我们身边的人们，很勤奋地运动，酷暑严寒都不松懈，我们也称其为“自律”，甚至工作当中，每天守规守则，勤奋劳作，也叫“自律”。

“律”的含义有多个，与这个语境有关的主要是作“规范，规则”，“约束”等讲。这个语境跟修行者的“戒定慧”的“戒”有点雷同。也就是说，这个人本性上是希望做A的，但克制自己不去做A而是做B，这个叫“戒”、“律”。这个A往往是人比较舒适慵懒的、享受的、愉快的，而B往往是不舒适的、艰苦的、难受的。

那么问题就来了，可能我们看到的某个人在坚持做的，我们以为是TA主动选择的艰苦的B，实际上TA自己却是享受的，在他看来是A类。那TA就不是在通过“律”在痛苦地做，而是在自我享受地愉悦地做。

跑步是最容易引起“自律”话题的领域之一，在一篇用实际案例来描述如何勤奋和节制饮食时，有读者说“损失了很多大快朵颐的快乐，究竟有没有意义”，有人回答“对他来说，大快朵颐不是快乐，但在你我看来觉得这样是快乐呢。”这话真的很有道理。

我始终相信，如果用毅力去强迫自己stop A to do B，并且长期坚持，这真是反天性，反人性。这也是我从来不强迫人去做某个我认为非常乐意做的事情的原因。如果一个人在热被窝和冲入寒冷中跑步，前者就是比后者更令他愉悦，如果吃美食就是比节制饮食来得愉悦，那么短期要他在不情愿的情况下离开热被窝冲入寒冷，或者短期节食是可以的，如果恰好引发兴趣自愿冲入寒冷或者节食了，那更好。如果不是自愿的，而且被长期地逼迫，那就是痛苦，必须另外制定方案。

现在回到主题上，对于那些宁可通过少吃，来保持曼妙身材、在镜头面前扭发扭发，由此带来的享受更加来得大的人来说，“少吃”就不是一件需要“律”的事情，而是快乐的事情。同样，对于一个锻炼已经有定力的人来说，到点就冲出家门，冲入寒冷，是一件相对于热被窝更加愉悦的事情，就不需要通过“律”来脱离热被窝。

所以，对于这种行为，说他们是“自律”真的不是什么赞美，他们的层次更高，是热衷于如此，是已经养成习惯的“定”，甚至是“慧”。

我年轻时曾经戒过几次烟，开始都不成功，因为身体十分地好，没有意识到抽烟有什么不好，相反觉得有一点享受，所以这个“戒”就是被迫的，很难达成。直到有一天，在上海开了一天会，抽了很多烟，坐夜火车回来，晚上睡在卧铺上，反复起身，到厕所去咳嗽和清痰，几乎得不到休息，从内心里体会到“抽烟之乐”和“抽烟后之苦”，后者分量更大，相应的，想象的不抽烟后免除难受所引发的快乐，比抽烟之乐会更大，因此，下火车就把烟和火机扔了，从此再也不抽烟了。

很多同伴夸我“毅力强”，我认为这个跟毅力没有任何关系。就是从心底里认为“不抽更快乐”，就自然而然达成了。

我自己也是一个锻炼爱好者。大学时，冬天四点多起床训练，不以为苦，反而在大家起床洗漱时，我已经在水房冲凉了感到很自豪，在这种情况下，如果没有理由地要我某天不早起，倒反而要挣扎一番----“律”一下才能说服自己去顺从。

晨练的习惯，现在也保持，所以，我压根没觉得需要怎么去“律”才能做到。

读一本心理学方面的巨著，里面（大意）说道：如果没有跟自己的自我心像相应（就是自己认为自己可以是什么，因而也应该去做什么），那么，光靠意志力，哪怕是钢铁般的意志力，也是做不成事情的。那些把事情做成的案例，都是ta自己首先认为自己是、并且应该如何做，在这个基础上，意志力才能起作用。

所以，那些光彩照人的人们一天吃一根面条也好，天天素菜沙拉做小兔子也罢，或者闻鸡起舞的人们，比起要他们吃一碗苗条，日上三杆才起舞，前者的做法更快乐，他们不是通过自己对自己“律”而达成这么做，而是心向往之地快乐地在吃一根面条，在吃一筐素菜，在闻鸡起舞。

与其要夸他们“自律”，不如夸他们拥有了好习惯！我就经常夸我大学同学现在的令人吃惊的变化，是拥有了一个好习惯。

推广一步说，对于望子成龙，望女成凤的家长们，与其逼着儿女去如何“自律”行事，不如培养他们一个好的习惯。

OVER