要长寿，得“贪玩”！

生命从年轻到衰老

是无法抗拒的自然规律

但面对人生的态度

我们可以自己选择！

会玩是一种高雅的活法

是一种年轻的心态

是延缓衰老的最佳妙方！

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“玩经”就是“长寿经”

事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。

世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，绚丽的色彩总能让他如痴如醉。

著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业，玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。

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会玩的老人

必然身体健康、长命百岁！

“玩”可帮助老人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动还能增强老人的肺活量和血液循环，减少心血管疾病的发生。

如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能平添一份自豪感，觉得“我还是有用的”。

最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。

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精神满满的

总是那些“爱玩”的老人

老人们一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋，不仅锻炼身体，精神状态也大不一样。

即使不出门，很多老人也有自己的玩法，读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。

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千万不要觉得

“玩”只属于年轻人！

有些老人喜欢上网、玩微信，却怕别人说自己“到老还瞎折腾”，其实完全不用有这样的顾虑。

来源：脉脉养生