女人过了45岁要管住嘴，6种食物要少吃，能安度更年期，显年轻

女人过了45岁要管住嘴，6种食物要少吃，能安度更年期，显年轻！

医学上把从卵巢功能旺盛，变为逐渐衰退，最后完全停止的过渡时期（总会过去的），称为女性更年期。一般说来，女性在45-55岁都可能迎来更年期，但最好的绝经年龄在49岁。因此女人到了更年期后，需要通过合理的方式来调节身体，延缓机体衰老，从而健康度过更年期。作为“吃神”的女人，这一阶段的饮食健康尤为重要。

1.少吃辣椒

2.少吃盐

3.浓茶

4.少吃海带

5.酒精

6.快餐

写在最后

女性在更年期要选择清淡易消化的食物，要增加适量的蛋白质摄入，多吃些豆制品，能够缓解更年期等身体不适，也可改善人体的抗病能力，从而女性健康平衡的度过更年期。

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