小便频繁好苦恼？分享3则中药方剂以及食疗法，愿你睡个好觉

夜尿症在长者人群发病率高，往往影响患者的睡眠和生活质量。而长期缺乏睡眠可能会导致心血管等疾病的增加及跌倒的可能。说实话，临床上我发现小便频已经不专属于中老年人群了，很多年轻人也开始有这方面的苦恼。

关于“小便不利”在古籍中早已有所记载，中医认为小便频密与脾肾的关系密不可分，脾肾具有运化水湿的功能，而长期的过食生冷可能会伤及脾阳、肾阳，从而导致固摄功能下降，膀胱失约。今天我就谈谈我在临床上常用的几个治疗小便多的方子。

第一个是甘草干姜汤，仅仅两味药。主治“伤寒脉浮，自汗出，小便数，心烦，微恶寒，脚挛急”，对于一些怕冷、容易腹泻、口水多等患者效果很不错。不单单是老年人，对很多小朋友经常打喷嚏、晚上遗尿也很有效。

第二个是很多人都知道的金匮肾气丸，但是要注意，很多药店能买到的这款药物已经跟古时的配方不同，在基础方上添加了车前子、牛膝等药物。其实已经不是仲景本意了，所以严格来说，原方应该与桂附地黄丸的组成一样。

相信不少人知晓六味地黄丸吧，其实此方主要是补肾阴，而如果你比较怕冷，小便颜色白，容易腹泻，喜欢喝热水，那么更加应该补肾阳。此方就在六味地黄丸的基础上，取少量的附子和肉桂两味药，从而变成滋补肾阳的方子。《伤寒论》原文为“虚劳腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味肾气丸主之。”所以，不要再盲目补肾了，补肾也是有技巧的。

第三个是我最近常用的方子，真武汤。与前面的方子有什么区别呢，就是在阳虚的基础上还有“水湿泛滥”的现象，比如脚肿、眼皮肿、头晕、四肢沉重坠胀、舌苔比较厚等等。

原文这样说道:“少阴病，二三日不已，至四五日，腹痛，小便不利，四肢沉重疼痛，自下利者，此为有水气。其人或咳，或小便利，或下利，或呕者，真武汤主之。”可以看出真武汤的症状也可以出现咳嗽、小便问题、腹泻、呕吐等等，其实这都是阳虚水泛的表现。

食疗方面，可以多多食用核桃肉、黑芝麻、淮山药、煨栗子、韭菜、桑葚子、覆盆子等也有补肾缩尿的功效。