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很多人质疑艾灸就是利用艾条点燃后的温热刺激局部，犹如烤火，没有传说的治疗效果,但其实不然。《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。灸法很早就被人们所重视，现在的各大电视节目也对艾灸疗法进行了大幅度的宣传：不能下床的重症肌无力病人，艾灸后可以下床走路，照顾自己；化疗后白细胞下降至600的卵巢癌患者，艾灸后白细胞升至正常。很多实际案例均说明了艾灸的医用疗效。但是有的人在做艾灸时为了追求效果，想着在最短的时间内把病治好，觉得温度越高越好，距离穴位越近越好，最后的结果往往是灼伤了自己，甚至还受到感染。艾灸的温度越高，皮肤就会形成一个耐受反应，效果就不会太明显！再加上温度升高，皮肤毛孔会自动关闭，只是表面热，深处不热，艾性以及药性难以渗透。艾灸的目的在于加快经气的运行，以达到把病邪排走的效果。别以为艾灸只是简单的用艾条在穴位表面熏烤，它还注重一个透，穿透的透。艾条燃烧产生的独特红外短波，能穿过皮肤、肌肉进入穴位、经络，具有超强的穿透性。而往往很多时候，我们艾灸感觉烫、没有效果，都是因为没有发挥艾条的穿透性，需要坚持艾。这句话的意思就是：灸疗的要点，是通过艾灸某一个敏感的地方，并且这个地方发生了“感传”的现象，传到了其他地方去了，就是针灸所谓的“得气”了。如果发生了这种感觉，那么就算是“气至”，就是有效的。如果没有发生这个感觉，仅仅是下面的皮肤感到了“烧灼、烫痛”的感觉，就是没有找到“正确”的方法。灸也有久的意思，指的是火候：一个是指艾灸需用陈艾，才能得到它温和敦厚之气；再一个就是指艾灸需要时间，需要长久灸。新艾会比较躁烈，灸起来会感觉烫，所以能用作灸的艾，以陈年的为上品，最常见的就是三年陈艾。而陈艾对保存是有要求的，时间太长就容易坏掉了，保存不合格，也不行，都会影响效果。如果艾灸一离开皮肤，里面就没有热的感觉，这个也不行，就是后劲不足。所以，艾条好不好，不仅要看穿透力，还要有后劲。
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