适合收藏！技术手法CST、NJF、AKA、SFMA详解

颅骶椎技术

颅骶椎技术(Craniosacral Therapy ，CST) 是由神经外科医师「约翰．优普哲( John E. Upledger博士」所发明，1970年，他在外科手术的过程中观察到除了心跳与呼吸之外，人体存在着另一套有规律的活动，每分钟活动6-12次，此律动称为颅骶脉动。

人体的中枢神经系统周围由脑膜组织包围，并且充满保护脑及脊髓的脑脊髓液，脑脊髓液的生成推力与回收形成了颅荐脉动，藉由每分钟6~12次的脑脊髓液循环，提供身体养份并且带走废物。

颅骶律动在颅骨、骶骨，身体各处皆可以感受得到，尤其肩膀、肋骨、骨盆、大腿、足踝处。  此律动若变小、变慢，反应的可能是附近的组织太紧，或是有代偿需要被处理。

颅骶椎技术能透过执行者的手感受颅荐律动，调整脑脊髓液、松动筋膜受限处，解开错误代偿，进而达到全身平衡来促进健康。

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颅骶椎技术如何操作？

经由全身性的评估，找到身体的限制所在。

利用执行者的双手以极为轻柔的力道（ 5公克）感受并调整脉动、释放身体的障碍并平衡自律神经，以启动身体的自愈能力。

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颅骶调整手法的特色

有科学基础的非侵入性调整手法，安全且温柔。藉由执行者的手，倾听身体的声音，与被操作者身体的内在医生对话，带领身体以自己的方式追求平衡。

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接受颅骶椎调整对身体的帮助？

颅骶系统的异常，会影响脑脊髓液的流动，容易有头痛、头晕、全身自体调节功能变差。  并且透过中枢神经系统影响到全身各器官，失衡对身体的影响是全面的，包含情绪、精神与健康。

如： 自律神经失调/ 偏头痛/ 慢性头痛 慢性肩颈酸痛/ 纤维肌痛症 压力症候群/ 消化不良 颞颚关节障碍 免疫疾病 失眠/ 鼻敏感/视力障碍 活动力低落等等

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接受颅骶椎调整的过程中可能会有什么感觉？

许多人会感受到非常放松，甚至进入一段时间深层的睡眠。可能会经历有一些抽动、刺痛、麻、涨、电到的感觉、热气散出、肌肉组织不再紧绷变得松软、局部的脉动，也可能有些情绪的释放。

每个人在过程中的感觉都是独特的，受限处释放的反应会不太一样，甚至每次接受时的感受也可能不尽相同。又或者是自己不晓得身体发生了这样的反应，会由执行者感受到。

神经肌肉关节促进法【NJF】

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什么是NJF？

神经肌肉关节促进技术【NJF】是以运动学知识为基础，将本体感觉神经肌肉促进技巧的要素与关节结构运动相结合。通过被动---主动---抗阻运动改善关节运动的运动疗法。他强调神经，肌肉，关节，作为一个互相关联的整体来看待。因此在治疗患者时，应用更广更有效。

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NJF的适应症如下

＊中枢神经疾患引起发疼痛及运动障碍。

＊周围神经疾患引发疼痛及运动障碍

＊骨科疾患引发发疼痛及运动障碍

＊小儿脑性疾患引发的运动障碍。

＊老年人保健和预防疾病。

＊产后尿失禁与关节肌肉的疼痛预防和治疗。

＊亚健康人群异常体态的调整。

＊提高体育竞技水平。

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NJF的技术分类

NJF按关节，关节面运动部位和形式分为

＊骨运动时关节面运动

＊相反牵拉关节运动

＊连锁运动

每个部位又包括被动运动，主动运动，抗阻运动。

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NJF核心

PNF+关节松动

关节运动学治疗技术【AKA】

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什么是AKA技术

AKA技术及关节运动学治疗技术。是改善关节活动度的一种技术。是以关节运动学理论为基础理论的新型运动疗法。AKA是由日本博田节夫（骨科医师）等人于1979年开始整合关节松动术的优点。特别是开发了具有速效解决各种疼痛症状的骶髂关节技术、椎间关节技术等关节运动学治疗技术。并且在AKA中追加对关节囊近端的抗阻运动。把传统的以被动运动为主的定位为徒手疗法的关节松动术AK带进了运动疗法领域。

AKA是为了恢复失去的关节囊内运动。正常关节运动时，同时出现囊内滚动和滑动；在关节囊内出现功能障碍时，常见滑动运动受限。因此在评定关节囊内运动时，滑动和牵引关节囊非常重要。当存在囊内运动受限时也多采用滑动和牵引关节囊的手法。

关节功能障碍不单纯是关节活动受限和过剩的问题，往往同时存在肌肉挛缩、肌力低下等问题，两者都会给患者带来疼痛。所以必须通过评定认清关节障碍的原因,选择最佳的治疗手法,AKA治疗时多采用几种手法的组合使用。例如：孕妇的骶髂关节，在妊娠后期由于激素的影响，关节活动性过度，因此容易出现关节错位（左右不对称），从而产生腰痛等症状。这种情况下需要调节双侧骶髂关节对称性，结合主动或抗阻运动巩固治疗效果。根据临床实践，针对孕妇的腰痛AKA有立竿见影的速效。

选择性功能动作评估【SFMA】

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什么是（SFMA）选择性功能动作评价？

选择性功能动作评价体系由7个全身性动作测试组成，这些动作主要作用于评估患者身体存在肌肉骨骼疼痛时进行基本功能动作的情况（如蹲、屈）。当医生从动作模式角度进行临床诊断时，有可能发现某些看似与患者主诉的肌肉骨骼疼痛毫不相关的功能动作缺陷其实有着重大的临床意义。.

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SFMA的依据是什么？

SFMA将知名的 Regional interdependence 原理（简而言之，身体各部位紧密依存，身体某一部位问题可能会引发其他部位功能障碍）应用于临床诊断之实践，通过缜密的逻辑进行推导，实现准确定位疼痛产生根源的过程，这也是SFMA最为美妙之处。

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SFMA的大致流程是什么？

依据Cyriax评估理论，在测试过程中，将每种动作的测试结果记为功能正常 / 无痛，功能障碍 / 无痛，功能正常 / 无痛，功能障碍 / 无痛，指导医生对功能障碍最为明显但又并无疼痛发生的动作模式进行最为详细的诊断，并仔细分析此时功能障碍的原因。

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选择性功能动作评价的优越之处是什么？

1.SFMA利用身体各区域互相紧密依存这一原理，可以针对患者定制个性化的治疗方案，并进行治疗方案升级。

2.通过对存在最大功能障碍同时无痛的动作模式进行处理（如手法治疗与治疗性训练），又可以有效避免疼痛在动作控制中产生的副作用。

3.采用传统的隔离式、分区域方法进行评估或治疗不能有效恢复人体功能动作模式，而不纠正这些异常动作模式，可能会导致疼痛再次发生，SFMA评估结束后，可以对人体进行全方位整合功能动作恢复，从根源上消除引发疼痛产生的异常功能动作模式。

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SFMA与纠正性训练体系之间具有怎样的关系？

从某种意义上讲，SFMA是准确实施纠正性训练的指南针，SFMA可以通过发现异常动作模式找到纠正性训练实施的切入点。虽然SFMA更强调对人体神经控制肌肉能力的调适，纠正性训练更强调对肌肉本身张力、长度、功能强弱的调适，但正如前所述，这是一个硬币的正反两面，都是不可或缺的。

来源： 康复知音