一个方子，大补心肾，只需2味药泡水喝
中医认为“心与夏气相通应”，夏季最大的特点就是炎热，此时人体阳气最旺，阳气容易外浮。
阳主动，再加上心为阳中之阳，属火，两火相逢，势必扰动心神，出现心神不宁、心烦易躁，增加心脏的负担。
在加上夏天温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。
而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担也就加重了。
而且，夏天多湿、多热的特点造成了人体出汗多，消耗比较大，容易心烦意乱。
中医讲“汗为心之液”，夏天出汗多，也会“伤心”。
对于心脑血管病患者，此时，血管扩张，回心血量大大减少
再加情绪不稳、喝水少等原因，很容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重。
由此，夏季注意养心，尤为重要。
中医认为，心肾相通，所以，补心也要兼顾补肾。
杰哥有一个方子能补五脏，特别是补心肾，非常适合夏季服用，可以养阴，又可以防止元气外泄，不论男女都适合。
这个方子叫二子延寿茶，本方由五味子60克，枸杞子60克组成。碾碎，分为10份，每次煮开两分钟后，放入保温杯，焖个20分钟就可以引用。
我们常听说一个词：心肾相交，这个词就形象地描述了心和肾之间的关系。
心属火，位于上焦；肾属水，位于下焦。
心火下降于肾，使肾水不寒。肾水上济于心，使心阳不抗。水火交通，维持着心肾阴阳的动态平衡。
如果心火不能下降于肾而独亢，肾水不能上济于心而凝聚，就会出现心肾水火失济。
称为“心肾不交。”表现症状有：心悸、怔忡、心烦、失眠、腰膝酸软、遗精早泄等。
中医常说“阴阳平衡”“水火相济”，就是说心肾二者的交流一定要畅通无阻。
懂得养生的人都知道五色可养五脏，如黑色入肾，肾不好可多吃些黑豆等；
但五味也可养五脏，中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”，五味分别归入五脏，与肝、脾、心、肺、肾相对应。
五味子，顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，在一般中药里带有1-2种药味的中药就独特。
这种五味俱全、五行相生的果实能对人体五脏心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。自古就有一味五味子，五脏皆可补之说。
五味子，具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心之功效。
常用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，内热消渴，心悸失眠，有敛肺止咳、滋补涩精、止泻止汗之效。
五味子，《神农本草经》把它为上品。药王孙思邈《千金要方》中，“生脉饮”，就用五味子益气、护心脏。
药王孙思邈讲五味子补肾，治消渴（今天的糖尿病）；
并且五味子既能滋养肾中精气，又可固摄肾中精气，比单纯滋补的药效更佳。
对于肾虚或是糖尿病的中老年用五味子泡水不仅可以滋补肾脏，还可以改善糖尿病患者的口干、口渴等症状，有助于降低血糖。
枸杞子，又叫天精、地仙、枸杞果、却老子、血杞子、枸杞豆、明眼草子、甜菜子、红耳坠、地骨子等。
枸杞子味甘，性平。归肝、肾经。《本草经疏》曰：“为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药……故服食家为益精明目之上品。”
《神农本草经》云：“枸杞味苦寒，主纳邪气，热中消渴，周痹风湿，久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
《本草经集注》谓：“补益精气，强盛阴道。”《本草汇言》则称枸杞子“能补血生营。”可见，枸杞子有补益肝肾、益精明目之功效。
常用于肝肾阴虚之头晕目眩、双目干涩、目昏不明、精血亏虚之腰膝酸软、血虚萎黄、阳痿、遗精、耳鸣、内热消渴等。
下面杰哥在和大家说说五味子这味药，。
五味子酸苦甘辛咸，但以酸味为主，实在不喜欢的话，可以加罗汉果，增加甜味和功效，又不含糖分，对于高血糖的朋友来说，比较友好。
五味子枸杞子虽然补阴力量很大，但是阴盛会有碍阳气的健运。
有时效果也不显著，如果再增加补气升阳的药材就会极大提高养阴效果，
最后杰哥在介绍一个降三高的方子供大家参考，西洋参5克、五味子6克、枸杞子10克、炒山楂6克，三七粉3克，泡水喝，方便大家使用。
此方可以补气养阴、能够软化血管，对高血压、糖尿病、心血管病都有预防和治疗作用。