小药小方子（26）

一、看头

1、头发发黄、发焦==缺蛋白质

2、头发疏稀无光==补蛋白质 维生素A

3、防止白发==补叶酸 泛酸 对氨基苯甲酸

4、经常掉头发==补卵磷脂

5、头发开叉==补维生素E

6、起头皮屑==补硒、维生素B2

7、头痛==补B族，维生素C、维生素E

8、脑中风==补维生素C、维生素E

9、头晕==补锰

10、防止白发，谢顶==补生物素

11、青春痘==补维生素E，维生素A

二、看眼

1、眼球发黄，肝脏不好==补维生素E

2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压==补鱼油，卵磷脂

3、白眼球发蓝的人贫血==补铁

4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好==补充抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素A)

5、夜盲，结膜上皮角化==补维生素A

6、眼结膜充血，畏光==补B2

7、预防白内障==补维生素C，维生素B2，胡萝卜素

8、预防近视眼==补钙镁片

9、眼袋、黑眼圈==补维生素E，蛋白质透明脂酸钠

三、看耳朵

1、耳尖有竖纹，心脏供血不足==补维生素E

2、耳鸣的人，肾不好==补维生素E、维生素C

3、耳朵发红，末梢微循环有问题==补B族维生素

4、耳朵痒==补维生素E

四、看鼻子

1、鼻炎==补B族维生素和维生素C

2、鼻子尖发红(酒糟鼻)==补B族维生素

3、鼻梁有横纹=心脏供血不足==补维生素E

4、鼻窦炎==补维生素C、维生素A

5、鼻出血==补维生素C

五、看嘴

1、口干舌燥=预防口角炎==补B族维生素

2、舌头发红==补B族维生素

3、牙龈水肿出血==补维生素C

4、舌头水肿，猩红舌，地图舌==补B族维生素

5、咬舌子，说话不利索==补B族维生素

6、龋齿，睡觉叩牙==补钙镁

7、口腔严重溃疡==补蛋白质或B族维生素

8、舌尖发红，草莓舌==补B族维生素

9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好==补维生素E

10、口臭==补维生素B、维生素A

11、风火牙痛==补维生素C

六、看手

1、手指关节发红，微循环不好==补胡萝卜素A，蛋白质

2、手指尖中间发黑==补B族维生素、铁

3、手指甲有竖纹==补蛋白质粉

4、手指甲有横纹==补蛋白质，铁

5、手指甲软==补卵磷脂；

6、手指关节肥大==补钙镁片

7、手指关节发红==补维生素C

8、手上长茧==缺蛋白质

9、手指甲凹陷上翘==补铁

10、手指甲有白点==补锌

11、手脚冰凉，微循环不好==补B族维生素，维生素E

12、手指甲易断==补铁

13、指甲上有白带==补蛋白质、叶酸和维生素C

14、指甲又干又脆==补维生素A和钙镁

15、灰指甲（真菌感染）==补双歧杆菌  乳酸杆菌

七、看皮肤

1、身上有小红圈、点是风湿==补维生素C，钙镁

2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高==缺铁，补鱼油和铁片

3、皮肤干燥，毛囊角化==补维生素A

4、皮下出血==补维生素C

5、水肿，补蛋白质==维生素B6

6、祛除老年斑==补维生素A、E、C

7、皱纹增多==补水、胶原蛋白；

8、脸色发红、有血丝，心脏不好==补维生素B

9、皮炎，赖皮病==补锌、维生素A

10、脚气==补B族维生素

11、浑身瘙痒，缺锰==补钙镁片

12、预防粉刺、雀斑==补B族维生素

13、皮炎==补维生素B2

14、扁平疣==补维生素E，维生素A

15、伤疤==补维生素E

16、伤口不愈合==补维生素E

八、其他

1、腰酸背痛==补钙镁片

2、甲状腺肥大的人==补B族维生素

3、糖尿病==补纤维素，蛋白质，B族维生素

4、减肥==补纤维素，B族维生素，VC

5、便秘==补VB、C，纤维素

6、思想压力大==补VC、VE、B族维生素

7、预防感冒==补VA、VC、VD

8、增加记忆力==补B族维生素、VC、VE

9、预防癌症==VC、VE、VA

10、骨质疏松，易骨折==补VD，VC、钙、镁

11、腹泻==补B族维生素，VK

12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除==补蛋白质，钙镁

13、抽筋==补钙镁

14、睡觉打呼噜==补大蒜素

15、防止未老先衰==补VB13，硒

16、痔疮==补VB6

17、关节炎==补VC，VE

18、静脉曲张==补VE，类黄酮

19、脂肪肝==补蛋白质粉，B族维生素

20、下楼腿痛==补蛋白质和钙镁