老祖宗留下的“睡觉时不能脚朝西”，是糟粕，还是精华？涨知识了
老祖宗留下的“睡觉时不能脚朝西”，是糟粕，还是精华？涨知识了
睡觉是每天都必须要做的事情，它的重要性可想而知了，若是每天都睡不好觉，身体中的阳气也会大量流失，导致人们的抵抗力大幅度下降，很容易诱发脑梗、心梗等猝死问题，对生命健康的危害也是非常大的。我们的老祖宗早就发现了睡觉的重要中，而且对提高睡眠质量的方式也颇有研究，还留下一句众人皆知的俗语“睡觉时不能头朝东，脚朝西”。从科学的角度来看，它是糟粕还是精华呢?是否有科学道理呢?
老祖宗留下的“睡觉时不能脚朝西”，是糟粕，还是精华？
老话说睡觉时脚不要朝西，可能信得人不算多，今天我们就来了解一下其中的渊源。为什么睡觉时不能脚朝西头朝东?小时候晚上睡觉的时候，外婆可能也教育过我们，千万不能脚朝西边睡觉，这样对身体不太好。大多数人对此不太理解，老祖宗会给我们留下这样一句话，其实是有一定科学道理的。
睡觉不能脚朝西，头朝东，或许不是封建迷信，难怪你总难以入睡。不仅是老话，更是有科学的一面。我们都知道地球是一个很大的磁体，散发无数的磁场。而地球分为南北极，地球的磁力线是南北方向。每个人都是大自然的一分子，如果睡觉脚朝西的话，这样和地球所散发出来的磁场的方向就不一致。因此睡眠很易受到这个因素的影响，不利于加快入睡，睡得不踏实还会让人有多梦惊醒等现象发生。
不过，也有人说睡觉脚朝西是好的，因为地球上如果产生瞬间的磁场扰乱的话，它可能会使人离电流出现变化。头朝北睡的话，大脑可能受影响带来头晕的情况发生。而头朝东脚朝西睡觉时，会使人头脑冷静。从这个角度来说的话，其实大家可以相信也可以不相信，毕竟你睡得好不好因素有很多，睡觉的方向只是一个方面。
为什么古人非常讲究这些？
时代在进步，人的思想观念也在转变，一些老旧的思想观念可能很多人都无法接受。至于到底应该怎么睡，实际上大家也不纠结。不管你头朝哪个方向睡觉，只要你能睡得着，睡得香都没有问题。只不过在古代时，人们对于这个问题比较讲究。主要是因为古代人造房子讲究坐北朝南，因此古人觉得头朝东脚朝西不好。而现代很多房子根本不讲究这些，尽管科学依据是有的，想要有助于睡眠，也可以试着睡觉不要脚朝西。换个方位看看睡得怎么样，选择适合自己的才是最为重要的。
经常失眠怎么办？常吃2种食物，助你一觉睡到大天亮
酸枣仁。
酸枣仁对于很多人来说，都是不陌生的，它又被称为东方睡果。失眠睡不好的话，可以用酸枣仁泡水喝泡水来喝。它有利于镇静安神，坚持喝对于缓解失眠多梦来说是非常有利的。
牛奶。
现在很多人都有喝牛奶的习惯，睡得不好的人，可以在睡前喝一杯牛奶。牛奶不但具有很高的营养价值，还有着助眠的效果。能有助于促进形成体内的褪黑素，加快入睡。
此外，想要睡好觉，晚上远离手机也是非常有必要的，手机中的各种信息的诱惑性真的是太大了，总是会让大脑神经处于比较兴奋的状态。晚上九点，不妨将手机变成催眠曲的播放器，这样可以让困意来得更快一点。