湿气很重怎么办? 怎么祛湿? 不要觉得很复杂, 知道这一味药就够了

前几天，运动后坐在公园的长凳上休息，听到不远处两宝妈在聊天。

一个宝妈说：最近总是嘴里黏黏的，脸上还长了两个痘痘，不知怎么办才好？

另一个宝妈说：这个我有经验，我以前也有一段时间这样子。这是湿气太重了，要祛湿气，可以炖点薏米来吃。

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我当时被惊讶到了，没想到一个普通民众把中药运用得这么熟练。

今天我们就来聊一聊这个薏米。

薏米也叫薏苡仁，南方、北方都有产，超市也是一堆一堆的在卖。

薏米性味比较甘、淡，有一点微微的寒性，具有利水渗湿，健脾，舒筋，清热排脓的作用。

运用非常的广泛，常用的脏腑有肺、有脾、有胃肠、有肾。

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薏苡仁用于祛各种水湿。

水饮，水湿，痰饮都是湿气的不同形态而已，肺中水湿过重，就容易生痰。

大便稀溏是脾虚的表现，大便带有黏液或者大便黏腻，则是脾虚生湿或者湿重困脾。

湿浊困阻肠道，郁而化热，损伤肠道，易出现肠炎、疼痛。

膀胱是排泄尿液的，如果水湿过重，就容易阻滞膀胱，出现小便不通的情况。

小便不利，水饮无法排出，就容易蓄积在体内，造成四肢胸腹的水肿，积液，这更加重了水湿，恶性循环。

湿浊夹热则为湿热，湿热下注膀胱，则出现尿频、尿急、尿痛、尿浊等；湿热下注前阴，则出现前列腺炎、阳痿、早泄等；湿热下注盆腔，则出现白带黄稠，有异味，外阴瘙痒等；湿热困阻四肢关节，则出现关节红肿热痛等。

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薏苡仁健脾、清热排脓、利水渗湿的功能正适合。

肺中痰饮很多，可以加上一些化痰的中药，比如桔梗、贝母、杏仁、冬瓜仁等。

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脾虚湿加上健脾化湿的中药，比如白术、苍术、草果、白豆蔻、陈皮、茯苓等。

小便不利时可以加上利尿通淋的中药，比如车前草、滑石、泽泻、茯苓等。

湿热困阻肠道，可以加上清热祛湿，活血化瘀的中药，比如败酱草、大血藤、大黄、牡丹等。

四肢水肿，可以加上利水消肿的中药，比如五加皮、泽泻、茯苓等，并根据水肿的原因进行配伍，比如阳虚补阳，气虚补气。

湿热下注膀胱，可以加上清热利尿通淋的中药，比如滑石，寒水石，车前草，瞿麦，通草等。

湿热困阻前阴，可以加上清热燥湿的中药，比如龙胆草，栀子，黄芩，柴胡，泽泻等。

湿热下注盆腔，白带异常，可以加上清热燥湿的中药，比如黄连、黄芩、黄柏等。

湿热困阻四肢关节，可以加上清热祛风湿的中药，比如秦艽、防己、络石藤、忍冬藤等。

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