民间老俗语“少不食壮火，不泄残精”什么意思？古人养生的智慧

文/农夫也疯狂

生活水平提高了，如今很多人也越来越注重养生了。比如有些人到了40多岁的时候，就开始保温杯不离身了，并且还会在里面泡枸杞、红枣等食补的食物。平时在饮食的选择方面，更多的人也以清淡为主，很多城里人就比较喜欢吃农村的一些粗粮、野菜，这些确实对身体健康是有帮助的。其实对于养生，古人也是相当有经验的，可以说古人对养生方面是非常有研究的，在民间就流传着很大古人传下来的养生俗语。今天农夫要和大家讨论的是俗语“少不食壮火，不泄残精”啥意思？有道理吗？下半句更经典，句句都是古人养生的智慧。

先来看看“少不食壮火”，其意思是说年轻人在日常生活中尽量不要吃过于辛辣，或者是太补的食物。这是因为人在少年时，正是血气方刚、身强体壮，这个时期本来就体内火气壮。如果还吃一些过于辛辣，或者是太滋补的食物，那就容易在体内“热邪”。这样就容易引起体内的阴阳失调，也就给一些疾病带来了可乘之机。

中医上是很注重阴阳平衡的饮食养生理念的，一旦失衡了就容易发病。其实这个也是有道理的，有很多的疾病都和年少时“积火积热”有关系。比如现在常见的高血压、失眠、便秘、盗汗、潮热等等疾病就是如此。另外还有一层意思，那就是年轻人正值壮年，如果吃了太多滋补之物，也容易产生男女之欲，而过度纵欲对身体健康是不利的。

再来看看“老不泄残精”，这句俗语其实也是比较好理解的。中医上讲究人的生命在于“精、气、神”，有“精”才能有“气”，而有气才能有“神”，这三者是缺一不可的，其中最为关键的就在于“精”。对于老人来说，身体就开始走下坡路了，他们的体力、抵抗力也是不如年轻人了的。

如果在平时不注重保养身体，而过度消耗体力，那就容易引起疲劳过度或者是造成身体的损伤，而这样对身体健康是不利的。毕竟年纪大了，不像年轻人体力旺盛，身强体壮的，有什么小伤小病很快就会恢复如初。而岁数大的老人，身体经不起折腾。过度消耗自己的身体，就会提前把身体的精力耗完了，这样也就“油尽灯枯”了。所以这句老俗话是在提醒岁数大的老人，要合理活动，不要劳累过度，也不能暴饮暴食，不要与人争持，动怒，不妄言妄语，要懂得保养自己的身体，这样才为保精延寿之道。

这句俗语还有后半句，同样非常的经典，那就是“富不住大屋，穷不行远路”。其字面的意思是说哪怕是富贵了，有钱了也不要花大钱盖大房子，房子只要够住就行。而人在没钱的时候，尽量不要长途跋涉。为何这样说呢？

其实在古代的生活，哪怕是帝王将相，他们的房子虽然很大，但是卧室一般都不大，也就是十平米左右。这是因为房子过大，如果住的人却不多，就会显得空落落的，非常的凄凉。人住在里面不仅不舒服，而且还容易产生孤独、寂寞的感觉。同时房子过大，打扫起来比较麻烦，这样会让每天都很累。如果不打扫，灰尘病菌易于滋生，这样对健康一样也是有害的。

最后再来看看“穷不行远路”，那是因为在古代的生活交通很不便利，交通设施也不发达，基本都是靠两条腿，出一趟远门少则个把月，多则要数年。而长期在外面风餐露宿的，对身体的损伤是非常大的。古人有“久走伤筋”的说法，这样不仅容易导致一些风湿疾病，而且长期风吹日晒的，也容易受到风寒湿邪的入侵，身体就容易生病，而这在古人看来是养生大忌。在农村里有很大的老人，就是因为年轻的生活操劳过度，早起晚归的天天干活，年纪大了都是有一些风湿疾病，这对他们晚年生活带来了很多的痛苦。这句俗语在今天依然适用的，如果有钱的话可以坐飞机、高铁，几个小时就到了。而没钱的只能选择汽车、火车，长时间舟车劳顿，坐车比干农活更累人，旅途结束全身腰酸背痛的，还很容易生病。