高温天气好孩子没地方可去在家看书，多吃护眼菜，保护视力眼睛好

不知不觉间，已经进入了七月高温期。今年天气阴晴不定，跟孩子的脸一样说变就变。忽然高温热死人，忽然阴雨天气陡然降温。让人猝不及防。人们有时候出门太阳当空，忽然就能变天，淋的饶人一身雨。出行注意防晒和避雨打伞，以免让自己的身体遭受不必要的伤害。多吃滋补菜，让自己的身体更加健康，不会因为天气的缘故，自己的身体生病感冒。高温季节孩子减肥需注意，适量运动以免高温暴晒或者遭到暴雨的洗礼。让我们在这个夏季健健康康的生活每一天！今天介绍的这道护眼菜，不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种营养物质能有效补肝明目，对视力非常好，孩子吃了还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的纤维素，可以有效增强肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生。胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质，能帮助孩子骨骼更健壮，长得更高更强壮。胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A，这种物质能够有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见疾病的发生，有利健康。

羊肉中含有丰富的营养物质，其中包含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素。羊肉非常适合冬季进补，孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心，全身暖暖的帮助低于寒冷，提升免疫力再冷都不怕!

高温天气孩子孩子减肥总是不成功，多吃清爽去油菜，管住嘴迈开腿在这个夏季拥有自己所想要的身材！