原创 袁义兴乒乓教学 袁义兴乒乓 2020-09-07
欢迎收看袁义兴乒乓球教学技术篇，我是你们的老朋友袁义兴，这一集咱们来讲一下反手攻。反手攻的意思就是进攻的意思，很多球友对于反手进攻的概念相对模糊，到底是怎样去进攻？那么这一集咱们主要来讲一下反手攻的几种进攻方式。这一集主要讲上旋球的进攻，好，那么首先先来谈一下重心。重心的运用决定你出质量的要素特点是什么？重心的话一般就是两种，一种是前后的重心，另外一种是左右的重心。前后的重心，它这个球主要运用在合力上面，一般击球的话是击球上升期。而左右这一种的话，更加突出的是自身的发力，那么他的击球时间一般是上升后期或者是高点期。好，那么咱们先来说一下前后。前后的发力点主要在右胯上，在引板和挥拍时重心都在右脚上，引板时右胯往后引，球一过来，右胯往前顶出去，这个时候两个胯是平行的。那么在手上动作处理的时候，一般推挡的时候主要是大臂的运用，往前推出去。那么拨的话，在往前顶的时候肘关节进行转动。那么撕的话，就是在触球的时候再加上手腕有一个摩擦的过程，这就是前后的重心。那么前后的重心咱们刚才说了，主要是用合的这个力量，突出衔接，突出正反手的兼顾性，那么更多地是在对抗强相持当中运用得比较多一些。在建立反手进攻体系的时候，我推荐用我们的飞弧底板，用KOTO面材搭配我们的狂猿P1，用2.0、37度的，这样的搭配在速度旋转、力量旋转和控制力上都非常的均衡，对建立反手进攻体系的手感有着良好的效果，推荐给大家。再来说一下左右。左右的重心的话，主要是腰腹的发力。在引板时把重心压到左脚上，引板过来，手的位置要偏向于身体的左侧一点儿，挥拍时腰转过来，然后手甩出去。左右重心就是更加突出单板质量，就是有机会球，球相对来讲速度慢的情况下，我这一板球要得分的球，更多地是用左右的重心。它击球点的位置可能会在身体的左侧多一点儿，那么像左右的重心一般是用在发力撞击或者是摩擦，或者是发力撕，以及到中远台这种反手的拉球，一般是用左右的比较多一些。好，那么咱们再来说一说在训练或者在比赛当中反手进攻的方式方法。那么在比赛当中要根据具体的来球，选择不同的处理方式。首先在主动进攻上，如果说你是追求速度多一些的话，那么在平时练习当中多用前后的重心多一些，抢上升期。那么在练的过程当中，先去提高球的速度，迎前抢点，提高前臂的摆臂速度。在这个基础上稳定以后，再加上手腕瞬间的摩擦，那么这种摩擦主要来源于手腕瞬间的这种吃球，也就是小幅画弧这一块儿。雷霆套胶增能剂两个特点，一是涂抹到套胶上以后，它的弹性更好，使你在击球过程当中，出球速度更快，手感清晰度更高。二是它的内能效果好，涂抹完以后不损坏套胶，并且时间长久，不用经常换胶。再一种技术风格，就是突出单板质量比较高，上旋球以后呢，我这一板球就直接得分。那么在平时训练当中，先不要去甩大臂，先要从小到大，这个小就是你的引板空间，相对于球的位置要小，先把动作练紧凑了，然后再去逐步加大整个挥拍的轨迹。再一个就是要根据球的速度来决定你的引板空间，球速快一点儿，那么我引板小一点，保证这个球球能够护住，那么球速慢了以后，那么我这一板球就要去发力。最后在练习当中，我再去加上撞摩的比例，在有力量的情况下，我能够去摩擦住球。这样的话，你在进攻当中既能够保证击球的威胁性，同时手上的感觉，它的稳定性也能够得到保障。最后一种，咱们讲一下进阶的，因为比赛当中不光是你要去进攻别人，同时对方也有进攻你，所以说抗击打能力也是显得非常的重要。那么在练习被动转主动的这个关系过程的时候，那么这个时候反手的对抗性也要有所体现。那么在这个训练过程当中。首先先要把这个球控制得住，不管对方过来的球是力量球还是旋转的球，那么我这个时候能够去控制住，这个控制住更多地是体现在重心上和触球时手上的这种微调性。那么刚才咱们讲过，一般防守的时候更多的是前后的用的多一点儿，那么球过来以后重心往前去顶，那么手上的动作一般是以推、贴。推跟贴的区别就是，推就是把这个球增加弧线，贴的话也就是减力，把这个球吸住。那么手上的动作就是要根据球的性质，旋转转一点的呢，那么我的手上板就要压一点，这样去包球；那么球冲一点儿的话，板可能要立一点儿，然后在击球的时候有一个往前送的力，在送的同时也要去把这个球包住。当你能够控制住球以后，那么再加上手上的动作，我要速度的话我就在近台，前臂这一块把撕出去，增加前臂的摆臂。那么如果我要力量球，这个时候增加挥拍距离，更多的可以去用顶的力或者是腰转的这个力，来增加这个球的质量。
