长寿老人最爱吃的水果，每天吃一个，防癌，促进消化，谁吃谁受益

现在的时节还处于冬季，不过冬季已经进入尾声了，迎来春天了。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这种时候，外面的温度还是较低的，湿度减少，天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面，很多人都会更加注重保湿抗衰，会更加的依赖各种化妆品。其实，要真正的追求肌肤健康，以及身体健康，大家更应该多吃 一些绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人，身体健康！

长寿老人最爱吃的水果，每天吃一个，防癌，促进消化，谁吃谁受益！

山楂，又叫做红果，是一种营养价值较高的保健野果，功效多多，是农村的平民医生。

山楂的食疗价值

1、山楂所含的大量维生素C和酸类物质，可促进胃液分泌，增加胃消化酶类, 从而帮助消化。

2、山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

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