从中医「清-调-补」理念谈氢健康管理！

我们理解中的中医理念：

以调理为主，重在治本，从人体自身的机能和调节出发，最终达到改善人体整体身体状况的目的，而不是只是暂时控制住症状。

钟南山院士对氢医学的描述：

氢分子主要针对慢性疾病，最基本的是抗氧化应激的加强作用，不是单纯修复作用，有利于机体恢复，理念是对因治疗不是对症治疗。

看起来，二者对身体的调理作用有着异曲同工之妙。

氢医学专家康志敏教授谈到，中医调理身体讲究“清-调-补”三部曲，觉得这个思路也适合氢健康管理，给大家提供一点建议。

第一步：清，清理代谢废物

无论是什么样的疾病人群，只要表现出各种身体不适或者指标异常，一般来说身体很大可能有代谢废物堆积。

首先安全的第一步是促进废物排出，早期以喝氢水为主，辅助以少量吸氢（身体状态比较差可不吸）。引起的多尿，便秘改善和胃口改善，都可以帮助身体大量代谢废物的排出。

这个时候肠道调整是重点，无论是腹泻还是便秘都需要调整好。喝氢水以后，如果氢水饮用量可以达到800毫升以上，证明身体状态应该可以使用氢气吸入。如果连喝水都成问题，侧面证明身体问题相对严重，那么就要考虑谨慎吸氢。

第二步：调，多管齐下，调整身体状态

氢气产品吸+喝为主干，适当配合一点运动，随时检测患者血压和血氧饱和度，调整氢产品使用时间和方法。

无论什么患者，都尽量控制主食（适用所有疾病人群，给身体减负），疾病的身体就像一堆乱麻，我们需要耐心的一点点解开，一根根抽出来，这个过程中，保证安全，尽量不能伤害到乱麻中的每一根，最终把所有乱麻梳理整齐，人体就会呈现相对健康的状态。

第三步：补，对身体进行能量和物质补充

中医的“补”范围特别宽泛，艾灸是补，泡脚是补，太极拳也是补。

在利用氢产品调整健康的过程中，也需要适当补充一些营养素，尤其是蛋白质和维生素，特别是有氢体验者说最近怕冷觉得有点虚的情况，说明他身体更新的原料不足了，除了饮食之外，额外补充一些身体必须营养素。

比如已经有骨质疏松问题的老年人，在应用氢产品，哪怕只是坚持喝氢水预防骨质流失的基础上，适量补充钙剂，维生素C和蛋白质等这些营养，效果可能更理想。

还是那句话，氢气调整身体，不能操之过急，病去如抽丝，一定要慢慢来！

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温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。