想要得到完美爱情，女孩要有自制力

如果你遇到了情感危机

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xiangdai02

有问必答

读者来信

许川老师，我跟男朋友谈了一年，最近几个月总吵架。

我们俩是奔着结婚去的，我觉得总这样吵架特别伤感情，就提出暂时分开两个月冷静冷静，给彼此留出成长的空间。

但是分开之后我特别难过，晚上忍不住的时候就想看他的朋友圈，给他发消息，他一开始还回，后来干脆不回了。

我觉得本来也是暂时分开，你不回我消息是什么意思。我就给他打电话，骂了他，我说他真的很过分。

再后来他就把我微信拉黑了，我一方面觉得自己很没出息，决定分开两个月，自己却坚持不住，一方面真不明白这场假分手怎么就成了真分手，我该怎样挽回感情？

许川回复

这位姑娘，我觉得是一个很重感情的女孩子，但是跟很多二十多岁的女生一样，不太懂爱情的规律，接下来我来帮你分析。

其实你的困惑有这几个：

1 .你不明白为什么是自己提出暂时分开，还会那么难过。

很多人的理性层面都会做出一些决定，但却忽视了人是感情动物。

分手前你觉得你们总是吵架，短暂分开也许对双方都好，可真的分开之后你才发现事实跟你想的完全不一样。

在一起时的记忆，曾经一起吃的餐厅，深夜两个人的散步，睡前互相道晚安，这些细节会不断涌入你的脑海，即便你们曾经吵架，但分开后想起的也都是以前的好。

因为那些经历寄托着你对美好爱情的向往，你会本能地想延续这些美好。每当你有这样的想法，就会不由自主地想给他发消息。

2. 你不知道为什么是自己提出分开，还会忍不住看对方的朋友圈。

因为你们俩有一年的感情经历。不管你们吵架多严重，当暂时分开，冲突也会平息。

你之前爱他越深，越会希望在他心里留下印记。

你会想：

在我想他的时候，他也会想我吗？

他会回忆起我们的过往吗？

我在他心里到底有没有位置？

每当想起这些问题，你就会想去对方的朋友圈寻找你存在过的痕迹，甚至给他发消息，求证他是不是还在乎你。

所以你不必觉得自己没出息，你只是一个重感情的女孩，你的表现也都是正常的。

其实，我很支持情侣在遇到矛盾的时候设立一个冷静期，因为这意味着你们有了冷静思考的空间，经过冷静思考，你们会更加明白这段感情是否值得珍惜。

但是在感情的冷静期，或者在正常交往中，真的会有人，尤其是女生会过度关注对方，不停纠缠对方，导致感情陷入危机。这时该怎么办呢？

我提供两个解决思路：

1、越想看，越要看

很多人在频繁查看对方信息的时候，常常会告诉自己不要看了，看一会就可以了，或者在看了之后会自责。

这样的方式，都只会让自己在每次行动之后进行自我否定，从而产生负面情绪，那么就更容易产生恶性循环了。

所以这个时候，我们要在可接受的范围内，允许自己看，甚至是增加自己看的频率和时间。

比如，我们看对方的朋友圈是可以接受的，因为这个行为不会影响你们的关系，但是会影响你的情绪。

之前你可能一天看3次，每次看完都自责，说自己没出息，不争气，但是这次，我们给自己制定一个计划，每天要看3次对方的朋友圈，每次要15分钟，即使没有更新也要一直看，把这件事当成一个任务去完成。

当这件事变成一个任务，并且很枯燥，我们就坚持不下去了。

这样，就可以避免我们因为忍不住去影响两个人的感情了。

2、设置阻碍，增加难度

人对于困难的事情都很难坚持，所以，如果你忍不住的去联系对方，或者看对方在其他app上的动态，那么我们可以增加这件事的难度。

比如，你屏蔽他的朋友圈，或者如果你想看对方的微博等动态可以把微博这个app删除，这样你再想联系他或者看他的动态需要先去搜索下载；

或者单独找到对方的微信朋友圈等等，这样这个行为就会变得很麻烦了，我们的大脑对麻烦的事情会觉得反感，也就不会总骚扰对方了。

我们每个人都年轻过，我们都经历过面对感情无法自控的年纪，那是很美好的青春年华。

但是这种不自控的情绪不论是在追求爱情，还是维护爱情时，都会让我们陷入麻烦。

如果你也是一个不懂得控制自己情绪，导致感情遇到问题的女孩，可以把你的情况发私信详细跟我说说，我来帮你分析。

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