广龙堂知识普及篇——古人养生经典话语!

古人的养生智慧

古人的养生智慧不可小觑,以下是古人留下的30条经典养生语录,养生从平常开始!

1、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》

2、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。——晋·葛洪《抱朴子》

3、正气存内,邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》

4、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》

5、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。——宋·蒲虔贯《养生要录》

6、养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。——宋·蒲虔贯《养生要录》

7、心乱则百病生,心静则万病息。——元·罗天益《卫生宝鉴》

8、五谷为养,五蓄为助,五菜为充,五果为益。——明·万全《养生四要》

9、晚饭少吃口,活到九十九。——唐·张湛《养生要集》

10、体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。——《南朝·梁·陶宏景养性延命录》

11、虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》

12、四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。——《素问·四气调神大论》

13、事从容则有余味,人从容则有余年。——《明·吕坤呻吟语》

14、食不语,寝不言。——春秋战国·孔丘《论语》

15、圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。——西汉·刘安等《淮南子》

16、省思虑则心血不耗,发不易白。——明·王文禄《医先》

17、善服药者,不如善保养。——宋·陈直《养老奉亲书》

18、若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至。——明·高濂《尊生八笺》

19、忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。——晋·葛洪《抱朴子》

20、仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。——西汉·董仲舒《春秋繁露》

21、人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。——清·梁章钜《退庵随笔》

22、莫吃空心茶,少食中夜饭。——明·胡文焕《类修要诀》

23、老人血气多滞,拜则肢体屈伸,气血流畅,可终身无手足之疾。——清·陈梦雷《古今图书集成》

24、戒暴怒以养其性,少思慈以养其神,省言语以养其气,绝私念以养其心。——明·胡文焕《续附·养生要诀》

25、节饮自然脾健,少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》

26、患生于多欲,祸生于多贪。——明·高濂《尊生八笺》

27、寒暖适体,勿侈华艳,可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》

28、凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。——唐孙思邈《备急千金要方》

29、凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》

30、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。——唐·张湛《养生要集》

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