谈到癌症，很多人背后会直冒冷汗，癌症作为医学上的难题，至今也没有一种药物或者疗法可以彻底治愈癌症。

很多癌症患者会感慨命运为何如此不公，却忽略了自身的原因。因为命运是公平的，上帝为你关上了一扇门，势必会为你打开一扇窗。就如同癌症一般，你选择了不良的饮食习惯、不规律的作息习惯、视烟酒如命的习惯，势必会打开癌症的“禁忌之门”。

很多癌症患者均是老年人，这是因为癌症并不是突然到来了，很大的原因是因为年轻时的不良习惯所留下的病根，随着年龄上涨，身体免疫力的下降，青年时期所留下的病根也就展现了出来。很多老年人都会买保健品来提高自身机能，殊不知真正提示自身免疫力的是保持健康生活习惯！

一、预防癌症，要从健康饮食做起！

有人说，癌症是吃出来的！这句话虽然有一定的道理，但是又不完全正确。因为食物只是导致癌症发生的原因之一！

1.多吃粗粮：现在的人都追求精致的生活，包括饮食也太过“精细”，而忽略了“粗粮”（五谷杂粮），粗粮中含有一种重要的物质——纤维素，粗粮中的纤维素是白米饭的9倍，而纤维素可以促进肠道蠕动，促进肠道将有毒物质排出，可以起到预防癌症的作用；

2.少吃高脂肪食物：很多人认为肉的营养价值高，便开始大量食肉，殊不知肉中含有大量脂肪，长期进食高脂肪食物，不仅仅会导致三高，而且脂肪还会慢慢包裹住肝脏，形成脂肪肝，最终导致肝癌出现；

3.不要吃发霉的食物：很多老年人生活了一辈子，节俭惯了，有一些水果烂了，就把烂的地方挖掉，其他的继续吃，甚至是有些发霉的饭菜也不舍得扔。发霉和烂掉的食物，会产生亚硝酸盐，是公认的强致癌物，所以子女们要注意了，如果见到你们的父母、祖母们，“省”着过日子，就要告诉他（她）们其中的利害关系。

二、预防癌症，还要有健康的生活习惯！

1.勤加锻炼：生命在于运动，锻炼身体不仅仅可以使我们远离肥胖的困扰，是提高我们身体免疫力的最好方式。但是锻炼身体贵在坚持，可不能“三天打鱼，两天晒网”。

2.少抽烟：烟草在燃烧时，会释放出上百种有毒物质，其中含有多种致癌物。可无奈，现在的工作压力大，而吸烟确实可以起到减压的作用。对于很多老烟民来说，戒烟不现实，不过为了自己的健康，和家人的健康，能少抽点就少抽点。要知道每年因肺癌死亡的人数非常多，而吸烟就是导致肺癌的重要原因之一；

3.少喝酒：酒精的主要成分是乙醇，在进入身体后会转变为乙醛。对我们的肝脏和胃有着很大的伤害。长期大量酗酒会导致胃出血、酒精肝、肝硬化，甚至是胃癌和肝癌。所以在日常生活中一定不要对酒精产生依赖，要知道“小喝怡情，大喝伤身”！

4.别熬夜：早睡早起身体好，这句名言至今还在流传。这句话并不是空穴来风，熬夜会打乱人体生物钟，造成免疫功能失调，伤害皮肤，引发神经衰弱等问题；

检测我们身体最直观的办法就是定期体检，这样做的好处就是为了能在早期发现癌前病变，比如说肺炎、肝炎、胃溃疡、大肠息肉等等，做到早发现早治疗，在这些癌前病变未发展成为癌症之前，就将其“消灭”，真正做到将癌症扼杀在“摇篮”中！