很多毛病，都是从筋结来的！艾灸散结，去筋疙瘩！拉筋 艾灸散结，体内百病消

一、筋结不散，好比“地雷”！

什么是地雷？就是藏在某个地方，随时会爆炸的东西，人身上也有这种东西，它随时会给身体带来爆炸性的后果。

这个地雷，就是中医所说“筋结”。

《杂病源流犀烛·筋骨皮肉毛发病源流》提到：“肝之经脉不调，气血失节，往往有筋结之患，不论骸体间，累累若胡桃块状是也。”

人老以后，身形伛偻，身高下降低，便是筋结最直接的表现。身上总莫名其妙的痛，也多是筋结在作祟。

筋结内在原因是气血失节，外因则来自生活的各个方面，导致体内毒素囤积筋络，六淫存于体内，气血不通产生筋结，它对人体的危害堪比地雷！

二、筋结不散，危及五脏！

筋结首先是有害无益，当它在人人的筋骨脉络囤积时，还会进一步蔓延五脏。

筋脉经络布满人体，贯穿全身，连通五脏，是气血运行的通路。筋结使经络阻塞，气血运行不畅，必形成淤滞，五脏失养，皮肤肌肉没有韧性与光泽！

生理上看，筋结指的是有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，严重的会出现萎缩。

有筋结的部位，常常会感觉拥堵、紧张、痉挛、肿胀，行动不便。

三、筋长一寸，延寿十年！

筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。

还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。

筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”即筋结。“身有千千结”，这千千结就是我们身上的筋结。

触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；

这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。

四、很多毛病，都是从筋结来的！

筋结到底会给身体带来什么危害？

首先，筋结使人身体僵硬，身上常常就会有疼痛感，很多人到老了，经筋缩短僵硬，明明没病，但身上还是这里疼那里痛，原因都基于此。

有筋结的关节，则总是很迟钝，活动范围小，旋转受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前，像颈椎病，腰椎病，腱鞘炎患者往往都存在筋结。

筋结压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，身体麻木抽搐，造成一系列病症……

筋结甚至会导致皮肤发生病变：长痤疮(青春痘)、长雀斑、长瘢痕等，在肌肉则形成肿瘤，痰核；在血管则形成浮络，静脉曲张，静脉瘤等现象。

而这些代谢缓慢又有可能形成另一个病症，如失眠、头痛、鼻病等，如此因果循环则皮肤的代谢功能必定降低，从而加快了皮肤衰退老化的速度。

四、拉筋法，8-80岁都能做！

俗话说：“老筋太短，寿命难长。”中医讲的筋脉存于身体内外，延及五脏，内部五脏器出问题，五官上会通过表现出来，通过外部拉筋，反过来也能影响内部健康。

拉筋是一种简单而有效的养生方法，它可以拉通筋脉，通畅五脏。无论你采用什么方法拉筋，只要你感觉到自己的筋被拉动了，或者拉筋时感到有些许疼痛，说明你的筋需要拉一拉。

1、站着拉筋

① 找到一个门框，双手上举，扶两边门框，尽量伸展开双臂；

② 一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；

③ 身体与门框平行，头直立，双目向前平视；

④ 以此姿势站立3分钟，再换一条腿站弓步，也站立3分钟。

此种方法，主要拉伸背部、肩胛、肩周等区域筋膜、韧带，可直接调理肩颈痛、肩周炎、背痛等。

2、躺着拉筋

① 先将两把安全稳妥、平坦的椅子摆放在近墙边或门框处；

② 坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；

③ 躺下仰卧，右脚伸直倚在墙或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，保持10分钟；

④ 移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做10分钟。

这种拉筋法很高效，可拉松腰至大腿后部的筋膜，还有助于拉松髋部的关节，大腿内侧韧带及大腿背侧韧带。

需要注意的是，拉筋应量力而行，以身体能够承受为准，不要勉强，一上来就高难度。高血压、心脏病、骨质疏松症等患者需在专业人士指导下拉筋，另外饭后不宜拉筋。

五、艾灸散结，去筋疙瘩！

拉筋可以抻开筋脉，韧带，物理上缓解身上的筋结，其实很多人不知道，艾灸也是筋结的一大克星。

《素问·生气通天论》说：“阳气者，精则养神，柔则养筋。开阖不得，寒气从之，乃生大偻。”

其中提到，阳气旺盛时，人的经筋功能就正常；如阳气虚弱，寒邪跟随，则经筋拘挛，伛偻打结。

可见阳气是养筋柔筋的利器，而活气血，养阳气，通经络向来是艾灸的先天优势，针对毒素积累，气血不通，经络萎缩淤堵等筋结产生的原因有断根作用。假如只是单独拉筋，缺点是动作停止后，可能过一阵子又会出现。

经筋与经络相辅相成，艾灸结合一些拉筋动作，对于消除身上的筋结是最好的。许多灸友艾灸几周或几个月后，浑身毛病消退，腰椎颈椎更舒适灵活，也蕴含了这个道理。

拉筋艾灸取穴

1、筋缩穴

2、大椎穴

3、天枢穴

4、阳陵泉

5、涌泉穴

6、阿是穴 也就是筋结局部 和痛点

艾灸方法：艾灸盒或者艾条悬灸，每穴25-35分钟左右，慢慢适应延长，一天灸完，一周休息1-3天（艾灸与拉筋手法不冲突，可配合进行）。

看到这里，请放下手机好好检查下自己与家人的身体，若是出现筋结，好好判断下是否有上文提及的症状。若有，则尽早艾灸，把隐患消灭在萌芽中！

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