足球训练 | 三个简单训练帮助你提高传球精准度！

击中目标

第一个传球训练我们需要两个足球，将第一个球踢到不远处，把这个球当做你的目标，这个对于训练你的传球以及精确性而言非常简单。这里我们设置三个训练等级：

第一个初级训练为静止状态下的击球，这里采用脚内侧传球的方式，当第一个球停下来的时候，我们用第二个球击打第一个球；

第二个训练你就可以尝试击打移动中的球；

第三个尝试难度更大的终极训练，就可以在移动中击中目标。

打进“球门”

我们需要一个距离稍远的球门，在与球门之间摆放两排标志碟形成一个通道，你可以增加或者减小球门的间距，我们需要做的就是将球传进最后一个球门；

这个技巧在比赛中是非常实用的，当你在场上时一直在防守球员之间穿梭，你的传球必须非常准确才能传到队友脚底下；

如果你是初学者，就用脚内侧传球，这样传球准确率比较高；

如果自己基本功比较扎实，可以采用其他方式的传球，比如贴地长传。

“球网”长传

第三个训练我们加大传球的距离，因为长传球在比赛中非常实用，因此我们在固定的距离进行传球训练。

首先我们在小禁区线上用外脚背长传技术将球射入球网，这样传球的目标是球直接接触球网；

然后我们增加距离，在罚球点位置用同样的方式射入球网。

逐渐加大距离后可以试试看最远的位置，然后慢慢进步。