女人必学：跟老公吵架总是受委屈该怎么办？

今天我跟大家聊一聊跟老公吵架，我们总是受委屈的话该怎么办？

前几天我在微信上接到了起源小丽的求助，语音通话的时候，我感觉他整个人都是带着气儿的，于是我就问他到底发生什么呀？哎呀跟我说：老师，我和老公又吵架了。之所以用又这个字，因为吵架这件事对他们两个来说已经成了家常便饭，三天一大吵，两天一小吵，小丽也是不堪其扰。

那当然呢这还不是最主要的问题啊，最让他感到生气的是每次跟老公吵架的时候，他都会落入下风，尤其是在外人在场的时候。每次吵完架之后呢。

旁边的人不仅不会向着小丽说话，还会明里暗里的来劝他哎，让他别这么任性。那小丽听到这话肯定气不打一处来啊。

就拿前两天这些炒的事儿来说吧啊，事情的起因是呢小丽和老公一起组队玩游戏，因为小丽的一些失误呢，比赛输了本来是一件很小的事儿，可老公的第一反应呢是生气和责怪他。那小丽跟老公说：诶这就是个游戏啊，你干嘛这么凶啊？老公立马回了一句啊，你现在是一点儿都说不得了是吧？听到这句话，小绿的情绪一下上来了，当即就跟老公吵了起来。

那吵着吵着呢，突然家里来的客人，老公听到这门铃一响哎，马上整理好情绪，微笑着开了门，把客人请进了家里。

可小丽呢不行啊，他觉得自己是个真性情的姑娘。那遇事呢咱不能藏着掖着，他就没有心思理会客人，继续坐在沙发上一边哭一边骂啊我跟你结婚呢就是为了被你说他吗？我做错了什么，你又说我，你有什么资格说我？这那当初我真是瞎了眼才嫁给你。

客人呢听到这话很懵啊，你说这怎么回事儿啊？呃她老公星星做菜的叹了一口气，哎呀准备一局游戏的事儿，输了不开心，在这儿都骂半天了。哎小丽就看那好了，你把自己一句话撇了干净，心里更来气。

可是他发现了自己越生气就越是语无伦次，即便是说到了关键的地方，老公一句话也准能把这个事儿给带偏的，所以呢他就只能哭。和马个人是啥知道啊？啊看了半天，只看到了一个破口大骂的和一个非常。无奈的男人，那他也只能说几句过去赢的话，然后就离开了。临走的时候呢他还同情地拍了拍她老公的肩膀。

小丽心里明白啊，对客人肯定是觉得是小丽在无理取闹，那小刘说：这道理明明在我这边，可是又怎么没人理解我呢？

在生活中，像小丽一样委屈的姑娘实在太多了，下面呢我就一定给大家说一说到底怎么处理这个问题呢？首先我来回答小丽的一个问题，说道理，为什么明明在他这儿，为什么没人帮他说话呢？旁观者是永远不能百分之百搞清楚两人发生什么事儿，他们也没这个兴趣，很多时候呢也没这个机会。

他们判断是非对错的标准往往是两个人当时的表现，那在众多的表现当中。我们的情绪有着最直观的一个表现。这就好像呢我们在大街上碰到两个人吵架，我们是不知道事情的前因后果的，但我们看到的是其中有个人表现得很愤怒，说的话很难听，另外一个情绪很稳定，绝不会愤怒地攻击对方，甚至还会表现出一种呢很弱小的样子。

那在这个时候，我们会觉得谁在无理取闹呢？很显然，肯定是那个表现出来脾气暴躁的人。我们人天生是最喜欢同情弱小，尤其是那种看上去的弱小。虽然我也知道啊，大家之所以会情绪失控，是真真实实受到委屈呢，那只有喊出来、骂出来，心里才会觉得舒服。可是呢这种盛气凌人的表现确实会容易让人产生误会。孙杨啊。当我们跟老公吵架的时候，一定要保持自己情绪的稳定。我们内心越愤怒，表面就越镇定，做到这一点我们就胜了一筹。

说到这儿，很多姑娘会说：老师，我也想控制情绪呀，可事到临头，谁又能控制得住呢？其实控制情绪并不是那么的难，我教给大家一个小技巧啊，叫做利用反情绪。什么叫反情绪呢？

为他举个例子，你现在遇到了一件非常伤心的事情，你很想，可在这个时候你突然想起了一个特别好玩的段子，虽然你刚笑出来啊，但伤心的情绪是不是马上可以缓解？许多年反情绪的作用就是为了减轻我们真实情绪的程度。同样的道理，当我们在吵架的过程中非常生气，想要暴怒的时候，那大家不妨去想一想老公曾经。

做不得令我们感动的事儿。然后呢你话锋一转，九块一块的啊比如虽然你这个家伙打游戏的时候很凶，但平时对我还不错。这样短短的一句话，不但能显示出来你是冷静可沟通的，而且呢你后面的这句夸赞还能让前面的你那半句指责显得更真实。这样一来呢已经很有力地得到别人的支持。说好的情绪呢我来接着说。

第二点，把话说清楚。既然我们是占理的，是受了委屈的，叹了，我们一定要尽最大的努力把事情的真相摆在别人面前。不过呢这里又会涉及到另外一个问题，就是像哈。这一桌的小丽那样人在情绪激动的时候是非常容易词不达意的，说不明白的怎么办呢？

还是教给大家两个办法。

第一个呢叫关键词法。大家千万别想着呢一下把所有事情说清楚，也不要一整段话一整段话的表达你的意思，那样只会越说越乱，而且大家呢是很难一下子听完的。所以呢我们只需要在你想表达的内容里提取一些关键词，比如不做家务、打游戏、较真儿、委屈等等等等，然后再根据这些关键词去慢慢组织你的语言，这样呢你的表述会更清晰，别人听起来也更容易。

第二个办法叫做细节描述法。当我们去抱怨男人的时候，千万不要使用太多描述性的词语，而是要带入戏。是这些细节会让别人印象更加深刻，同时让人产生很多的代入。比如你的委屈是啊，这男人很邋遢，不爱做家务。那你说一千遍男人懒、不讲卫生、邋遢，你都不如说一句，我出差一个月才家里攒了三十双没洗的袜子。

下面呢我来给大家说第三点，给男人台阶下。当我们戳穿了男人的假面目，让自己赢得了知识以后，我们该怎么办呢？乘胜追击，对男人进行指责吗？男人都是要面子的，如果大家不想吵，赢了道理，输了感情，就千万不要这么做。而且呢你把这些事情呢让外人知道的越多，他们呢难免会抱着一种看热闹的心态，而不是帮你解决问题的心态来看待此事。所以大家一定要分清一个亲疏远近，毕竟男人是离你更近的人。然后给他找个台阶下，你可以说一说男人的不容易，也说一说自己的小错误啊，你说一说男人虽然做错了事，但也不是故意的，或者动机是好的，自己依然很爱他之类的话。

这样呢你这种智慧啊是大体的形象马上就树立起来。其实啊我给大家讲了这么多和老公吵架要周全的办法，并不是想让大家去炒迎婚礼的每一场架，无论我们是炒赢还是炒书，只要是吵了架，那两个人的感情呢难免就受到损害，所以能不炒还是不要炒的。

好，我给大家讲这节课的内容呢是为了让大家展示自己的实力，那在每一段婚姻关系当中呢获得更多的主动权。这就好像很多国家都有核武器啊，但是大部分时候只是起威慑的作用，不要拿出来用。如果你理解到了这一点，那就带着这个目的呢把这节课的内容多看几遍。