老胡观点：身体健康，是我们教师最大的资本
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我们先看两个案例：
案例1：
周末，应约去XX学校打乒乓球活动。走进活动室（地下），感觉冷飕飕的，还有一股发霉的味道。球台上落满了灰尘，地上到处也是灰尘。据说，这个地下活动场地是近两年修建的，目的就是想让学校的老师们有时间过来活动活动。但是，学校的老师们平时工作都很忙，很少老师有时间过来运动。XX老师说，他也好久没来这里活动了。
案例2：
周末下午，来到XX学校三楼活动室，已经有几个老师开始活动了。这里灯火通明，暖意洋洋，尽管已经是冬天了，但老师们依然汗流浃背、热火朝天地在运动中。老师们说，周六周日以及平时下午两节课后，都有老师们活动，而且校长和副校长有时间也经常和大家一起运动。有一两个老师虽然已经退休了，但每天下午都还像原来上班一样过来活动，运动已经成为其老年生活的重要组成部分。我们看到，这些经常运动的老师们，脸上始终洋溢着笑容，充满着朝气，心情也是特别愉悦。
上述两个案例，是我们部分学校的真实反映。案例1中，即使学校配备了运动场地和设施，但老师们平时工作忙，并没有时间来运动。当然，这可能也和老师们缺乏运动意识有一定的关系。案例2中，老师们有时间、有运动意识，尤其是学校部分领导也积极参与活动，因此运动氛围非常良好，老师们也因此而健康、快乐。
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就教师这个群体而言，平时经常性站讲台、坐着开会和批改作业、应付各种检查等工作的时间相对比较长、压力大。因此，部分教师的身体状况都处于亚健康状态。据不完全调查表明，我国教师的平均寿命仅为59.3岁，比全国人均寿命低10多岁，并且教师健康占比为10%，亚健康占70%，疾病状态占20%，而且老师们的健康状况呈逐年下降趋势。显然，广大教师的身体健康状况不容乐观。
我们发现，部分学校教师之所以平时缺乏运动，其主要因素体现在这样几个方面：一是工作忙，没时间。不知道从何时起，教师工作变得忙忙碌碌，每天都有干不完的活，有处理不完的各种各样的事情，从早到晚，马不停蹄。因此，老师们不是不想运动，而是压根就没时间运动。二是缺乏运动意识。在部分老师看来，平时身体健健康康的，也没啥大毛病，因此运动和不运动也没有啥区别。这部分老师，往往缺乏运动意识，尤其运动对身体健康的重要作用认识不够。三是运动场地受限。目前的许多中小学校园面积狭小，教室和各种功能室都难以得到保障，因此也就不可能开辟更多的运动空间。由于场地有限，老师们也就没有活动场地和空间。四是家务事太多。部分老师上有老下有小，平时除了完成学校的工作后，就要马不停蹄地回家照顾老人和孩子。因此，也就没时间进行运动了。五是懒得动。不得不承认，我们大多数教师平时确实工作忙、压力大，因此但凡有那么一点空闲时间，就想多歇息一会，就懒得运动。
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由此可见，老师不运动的理由可谓多种多样、五花八门。我们认为，每一个不运动的理由如果孤立地、单一地来看，是有情可原的，也是在情理之中。但所有的不运动理由，如果从身体健康方面来看都是不成立的，因为对一个人来说，健康才是第一位的，才是最重要的。法国思想家蒙田说得好：“只要失去健康，生活就充满痛苦和压抑。没有它，快乐、智慧、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。”健康是教师幸福生活的源泉。没有了健康，一切都是空的、假的、无意义的。没有健康，一切的所谓教育梦想也就只能是一个梦想，一切的所谓教育理想也都只能是一个泡沫。总而言之，如果我们的教师没有了身体的健康，快乐、幸福生活也不过是一种奢望。
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有一句俗话说得好：健康是1，其它的比如财富、名望、地位、家庭、工作等都是跟在这个数字后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有的越多；但如果1没有了，即使再多的0聚在一起也还是0，还是一无所有。
德国哲学家叔本华认为：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”作为教师，我们千万不要认为学校离不开你，其实就像地球离开谁都照常转一样，你也不过是学校历史上的一个匆匆过客，学校离开你也照样红红火火、蒸蒸日上；我们千万不要认为工作比健康重要，如果你身体都没了，你还有什么资格谈教育抱负，还拿什么为教育事业而拼搏呢？我们要永远记住：健康第一，工作第二。我们千万不要认为家务事缠身，把所有工作之外的时间都搭在老人和孩子身上，从而忽视了自己的健康。但你想过没有，如果你因健康状况不好而倒下了，谁来照顾你的老老小小呢？我们千万不要认为工作忙、压力大，就经常性懒得运动。其实，运动是最好的歇息和休闲方式。只有多运动，才能不断给自己减压，才能养精蓄锐，才能从忙碌的工作中解脱出来。
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事实上，运动应该成为我们教师的一种生活方式。法国思想家伏尔泰说：“生命在于运动。”在我们的日常生活中，运动是不可或缺的，不是可有可无的，而是我们日常生活的重要组成部分。我们不一定每天都能够抽出一些时间运动，但一周抽出两三天运动还是可以的。由于场地或设施的限制，我们的运动方式也可以多种多样，打球、跑步、游泳、散步等等。我们建议教师尽量培养一两个体育运动的爱好，这样平时就可以凭兴趣或爱好进行运动，运动也就成为一种习惯了。我们认为，最为关键和主导的因素还是教师的运动意识。正如英国教育家斯宾塞说：“保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到这一点。”只有树立多运动的强烈意识，只有把运动当作是一种不可推卸的职责，我们就会想办法、竭尽所能地找时间进行运动的，就会把运动当成生活中不可缺少的一部分。
我们观察发现，经常运动的老师一般性格都比较开朗，人际关系相处比较好，平时也往往很少生病请假，身体状况也往往比较健壮结实。从他们走路的姿势、工作的有效性以及心态上来看，都是相对比较积极向上和乐观自信的。反之，很少运动或经常性不运动的老师，往往性格比较孤僻，人际关系比较差，身体也往往比较单薄，工作效率相对较低，经常性出现抱怨和不满的情绪，精神上往往萎靡不振，身上的负能量也往往比较多。这就是经常性运动和经常性不运动的教师区别。
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令人欣喜的是，近年来我们部分学校领导已经逐步意识到了老师们身体健康的重要性。因此，学校为了鼓励和动员老师们多运动，在有限的条件下，无论室内还是室外，学校都在想尽办法建设各种运动功能室，创造了各种各样的运动条件。部分学校对下午两节课后运动的教师，每次发一张鸡蛋票予以鼓励；部分学校不定期举行各种各样的教师运动会，让更多的老师积极参与运动；部分学校聘请校外的体育教练，教老师们学习瑜伽等一些新的运动方式；等等。这说明，我们的部分学校领导是真心为老师们的健康负责，当然也是为教育负责和为孩子们负责。与此同时，我们的部分教师也逐步意识到了身体健康的重要性，也尽可能利用早晚或周末的时间进行一些简单的运动和锻炼，甚至还有教师经常把运动情况发朋友圈。当然，我们可以这样来理解：部分教师发朋友圈的目的不是为了炫耀，而是自我激励、自我加压。
身体健康，是我们教师最大的资本。美国思想家爱默生说：“健康是人生第一财富。”因为教师只有拥有了健康身体，才能在工作中不断地追逐教育梦想、实现教育理想和更加远大的教育抱负。因为教师只有拥有了健康身体，才会拥有令人羡慕、美好向往的快乐和幸福生活。因为教师只有拥有了健康身体，才能保持一个良好的身材、青春常驻和幸福安康的家庭!
最后，请谨记住我国著名教育家陶行知先生的一句话：“教师必须具有健康的体魄，农人的身手，科学的头脑，艺术的兴味，改革社会的精神。”