控糖、减肥、降脂的核心规则——脂肪的秘密①

关于脂肪，存在了太多太久的争议。吃脂肪会不会肥胖？会不会血脂高？会不会心脏病？到底要多吃脂肪还是少吃脂肪？什么脂肪是最优质的脂肪？能不能吃猪油、黄油？应不应该吃肥肉？低脂肪饮食是对的吗？应该吃多少脂肪？ 接下来我们分四节内容，彻底把这些问题讲清楚。

关于脂肪，存在了太多太久的争议。吃脂肪会不会肥胖？会不会血脂高？会不会心脏病？到底要多吃脂肪还是少吃脂肪？什么脂肪是最优质的脂肪？能不能吃猪油、黄油？应不应该吃肥肉？低脂肪饮食是对的吗？应该吃多少脂肪？ 接下来我们分四节内容，彻底把这些问题讲清楚。

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