迷罗|谈何谓养生“脊梁”
养生大观园
客官，你能看得懂“养生”么？
不懂养生的人呢？以为养生就是“养身”，蹦蹦广播操、跳跳广场舞，就天下大吉了；懂点养生门道的人呢？知道养生贵在养心，打坐、太极、品茶、闻香，一箩筐的养心玩具，High得不亦乐乎 ！而真正深谙养生真谛的大师，才没功夫跟你闲聊养生，人家的身影早已回归有态度的生活，在朝夕行住坐卧间、为人处事中，栽培自家的厚德。
忘记是哪一天了，
热爱传统文化的小编打开广播，听到……
话说民间算命中盛传着这样一席话：一德二命三风水，四积阴功五读书。六名七相八敬神，九交贵人十养生。
厚德可以说是养生的命根子，就好比女人想要水嫩白皙的肌肤，优雅高贵的气质，光用护肤品和化妆品是不够的，花瓶里还要插上一朵蕙质兰心、两朵温婉淑德、三朵诗书歌赋才好。
【该怎么养德？该怎么养生？】
虽然小编天生冰雪聪明、后天博览群书，但养生的道行还太矮油！不过，我家隔壁住着一位常去终南山闭关的都市高人。都说，他有两把刷子哦！
OK，小编抛砖结束啦！咱们知名的养生达人——元和堂堂主“迷罗老师”也已经重现养生江湖啦！
开场花絮丨先修厚德 方可载物
——By迷罗
弟子规开篇即讲到人之成长需“首孝弟，次谨信，泛爱众，而亲仁，有余力，则学文”。可见古时是将一个人能仁义、孝顺、爱人放在首位。德行修为足够再去学文，才可立于世。
“地势坤，君子以厚德载物”，这句话出自易经之坤卦，也是北大的校训。德行像大地，需要厚重，方可承载万物。
刷新你的德行，
让养生如鱼得水。
厚德如花 · 盛开花瓣五片
微风扶起 · 惊闻那花香中
有仁 有义 有礼 有智 有信
(小编悄悄透露，传说TA们都是五色精灵哦，往下看，不长的！）
导读 ：
· 看仁养生
· 学义养生
· 懂礼养生
· 习智养生
· 读信养生
》Keywords丨关键词：仁者 慈悲 善良 博爱 无分别心
能爱人者为仁，我们能爱亲人，能爱友人，更能将这份爱延展至兼爱每一个今生际遇之人。心怀慈悲善良才能设身处地为别人着想。古人对于仁的解释更有易的意思，也就是今天我们讲的换位思考。当有这股仁慈之心时，才能包容别人的行为，理解他人的言辞。因此仁爱心是我们要修的第一个功夫。
》迷罗带你看“仁”养生：仁者 无郁 肝气通
仁者不会有仇恨，不会产生抱怨，愤怒。因此，在中医上，仁对应着五脏之肝，肝主疏泄，当内心总是产生愤怒，怨恨，便会形成肝火，肝郁。肝气郁结不能疏泄就会导致气血瘀滞，百病丛生。因此，仁者，肝气不病。
》Keywords丨关键词：义者 心存敬畏 才可言责任 担当
义的繁体字写做“義”,上面是祭祀用的羊，下面是个我字，代表着
自我牺牲和奉献。引申于生活中，是一种责任和承担，而祭祀的羊
又包含了敬天的意思，古人讲举头三尺有神明，人在做天在看，有
这一股敬畏之心，才能行正义之事，有担当。
》迷罗带你学“义”养生：义者 开放无忧 肺气通
在中医上，义对应着肺，当人缺乏仁义时就会陷于小我的局限中，不能开放自己，从而多忧虑，忧伤肺，肺气不能宣发就会导致呼吸系统的问题.
内心的开放，大义之心的形成,有助于宣统肺气。肺气能正常的宣发肃降，人便容易开放自我。
》Keywords丨关键词：礼者 心怀尊敬 谦逊随和
每次在瑜伽授课开始和结尾，我们都会互施瑜伽之礼——“Namaste”（音译为：那嘛斯嘚），意为向你致敬，这代表了一种尊敬，就好像佛家施礼谓阿弥托佛，是一个道理。这是对于每个人内心崇高自性的致敬。
礼者，示人以曲也，怎么显得别人高呢，我来弯下身子，就好像结满粮食的谷穗才会弯下头，下巴的高度泄露了你内心的深度。
》迷罗带你懂“礼”养生：礼者 谦卑敬人 心神宁
礼对应着五脏之心，黄帝内经中讲到：心者，君主之官。主明则下安，主不明则十二官危。礼如同行为之君主，它的本质是谦卑敬人，如果我们失了礼数，则行为中会透出危险。
人的心在五行属火，火气常旺，心火大时会表现出心烦急躁，生活中常常出现这样的例子：平时一个彬彬有礼的君子，往往会在急躁中失去礼节，因而冲动犯错。礼的精髓在于：在面对各种人和事时，我们的心不断调整与之和谐，就是灵性的提升！
心主神，我们在生活中常常会提到心神不宁，所以心火旺时，心神容易躁动不安，常常持谦卑心，以礼待人是最好的良药。
》Keywords丨关键词：智者 凡中见智 知行合一
智者，知道日常的东西，而我们常常是日用而不知，真正的智慧都在生活之中，如果我们能把日常之事都琢磨透了，就有智慧了。
真正的知道是能做到，黄帝内经中开篇即讲到：上古之人，其知道者，能法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常……这叫智。
》迷罗带你习“智”养生：智者 恬淡虚无 肾气实
智对应着五脏之肾，肾主精，精充才能气足神旺。精神安和，人的智力才得以体现。
肾主藏，肾虚时人会不自觉地抖腿，也就是平时常说的“得瑟”，这便是人生智慧，藏着点，少得瑟，才不会耗损肾精，节省能量。中医认为肾开窍于耳，听多伤肾。肝开窍于目，视多伤血。脾开窍于口，说多伤气。我们需安身静体，减少一切消耗，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿视才是最高级的养生。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
师&迷罗，常说：
仁义礼智信如同我们的五脏
一个都不能少，一个都不能弱
五脏充实，人才健康
五德完善，人生才圆满
这就是养生的脊梁
“厚德”
→ 好啦，最后小编带你来拆信！（是不是很激动呀！）
》Keywords丨关键词：信者 言而有信 培德 筑人
德是人之根基，信是德之根基。
信者，人言也。言者，心声也。当一个人言不由衷，说假话时，就失信了。人无信不立，一个人如果言而有信，言出必行，那就会内心坦荡，他的肠胃就好，睡得下，吃得香。
》迷罗带你读“信”养生：信者 守信 坦荡 脾胃和
信对应着五脏之脾，脾在五行属土，为后天之本。当脾胃不和时，身体就有坎坷了。
身体上的坎是何故？
你看坎字怎么写：土欠。五行之土对应脾胃消化系统，当你的消化功能下降时，坎便形成。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季皆养脾。脾虚则五脏皆弱，每个季节的最后一个节气都属土，所以是保养脾胃的关键时刻。