瑜伽英语：体式引导动词2

不管在瑜伽的教学中，还是是在中文以及英语的学习中，我们都会较多的使用到动词，动词的使用在瑜伽体式引导词中占有重要的位置，几乎每一个动作的口令都涉及到动词，因此，瑜伽英语中，体式引导动词的掌握具有非常要重要的意义，也是重要的基础。瑜伽教学中，你只需要知道身体部位的名词以及教学常用名词，几乎70-80%的体式引导的短语，就可以使用了，即使你不知道什么是语法，也可以进行简单的教学了。

1、打开：open

open the door 打开门

open your mouth 打开你的嘴巴

open your chest 打开你的胸腔

2、关闭: close

close the door 关门

close your lips  紧闭嘴唇

3、转动：rotate

rotate your arms 转动你的手臂

4、扭转：twist

twist your upper body 扭转你的上半身

5、移动：move

不管是扭转、上提、下沉等等，这些动作都是移动的动作

move your right leg 移动你的右腿

6、放置

在英语中表示放置的动词有：put/ place/land

place your palms downward on the mat

手掌向下放在垫子上

land your thighs on the floor

把大腿放在垫子上

7、抓住/握住：hold

hold your right ankle抓住你的右脚踝

8、保持

在英语中表示保持的动词有：hold/keep

hold the position 保持这个姿势

keep moving 保持移动

keep your arms straight保持双臂伸直

keep inner thighs together 保持大腿内侧并拢

keep knees straight 保持膝盖伸直

9、支撑

在英语中表示支撑的动词有：support/ prop

use arms to support/ prop your body

用手臂去支撑你的身体

10、延伸 extend/elongate

extend/elongate your spine 延展脊柱

你想看懂英文瑜伽文章和视频吗？

你想听懂外籍老师的瑜伽培训课程吗？

你想在未来进行瑜伽英语的双语教学吗？

欢迎您跟我们新东方的英语老师一起学习瑜伽英语，

帮你轻松实现瑜伽英语双语流利表达，

助你早日实现瑜伽英语的双语教学！