把握3个关键期，别让孩子长高成难题，网友：原来如此

小欧妈妈眼看着小康的父母那么矮，孩子却高出自己女儿一大截。她不解，自己和丈夫也算高个子，可女儿的个头咋就长不过小康呢。

可能是出于不甘心的心理，小欧妈妈给女儿买了大量的钙剂和补品，希望可以寄希望于此，让女儿变得高高的，成为身材上有优势的人。

但她的行为真的是正确的吗？如果她肯带孩子去医院做个骨龄的检测就好了，通过测算孩子的骨龄，如果孩子的骨龄和实际年龄没有太大的差别，那家长就不用担心，你的孩子身高发育是正常的，如果孩子的骨龄和实际的年龄差别很大，那家长也应该在医生的指导下，设计有效的，科学的解决方案。

这种不管三七二十一，直接上来就给孩子大补的做法是错误的。弄不好，反而害了孩子，导致孩子早熟，骨骺骨提前闭合，那时，就连神医来了，也没有增高的好方法了。

其实，家长在孩子整个身体发育的过程中，只需要把握住三个最关键的时期，孩子一般都不会成为小个子。

一、婴幼儿时期

一个宝宝周岁的时候，一般会比刚出生时增长至少二十厘米的身高，而在孩子两岁的时候，增高的数字变少了，成了十厘米。

由此可见，孩子正常的速度是会减少的，所以，趁着孩子长得快，抓住孩子增长身高的这几年，为孩子将来长大个，打下良好基础。

二、儿童期

在孩子十岁以内，家长都不要放松孩子身高的培养。这阶段，吃得好不是重点，同时还得让孩子睡得多，运动的充分。只有这样做，孩子的身高才能不落于同龄人之后。

三、青春期

即新出生后，十二岁左右的孩子迎来了有一个快速增高的时期。九成的女孩在这个阶段疯狂生长，而有些男孩子进入十三、四之后才迎来疯长期。

那么在这三个重要的长高关键阶段，我们当家长的可以为孩子做哪些辅助工作呢?

1给孩子补钙

补钙可不是吃钙片，而是在食物中获取大量的丰富的钙质。比如给孩子喝牛奶，好的纯牛奶最适合孩子身体的吸收，纯牛奶中富含的钙质，至少有三分之二都能被孩子吸收了去。所以，用牛奶补钙，比用骨头汤补钙，有效果的多。另外，豆制品等富含蛋白质和维生素的食物，都有助于 孩子身体充分地补充钙质。

2.让孩子运动

不让孩子运动就想让孩子长高，这就只能靠运气和基因遗传了。不过，如果家庭中父母本身就不高的孩子，想要长得高，除了补钙，那就是运动啊，多做一些拉伸的运动，有氧的运动，比如游泳，比如打篮球，单双杠等等。常运动的孩子至少比同龄的孩子高出四到八厘米，没有任何问题。

3保证孩子充足的睡眠

如果你的孩子长时间的十点之后睡觉，并坚持睡懒觉，那他长高个的可能性非常渺茫，而是还可能同时存在孩子智力发育上的不足。

这是为什么呢？人类在小孩的时候，身体内会分泌出一种叫做发育激素的物质，而且它只在晚上产生，并且，这孩子是在熟睡的情况下。所以，不能保证孩子十点到半夜三点睡眠的，孩子生长素的分泌自然就会不足。

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