食药材小课堂 | 这种水果，核比果肉价值高，宝宝吃它消化好咳得少

俗语有云：“凡毒蛇出没之处,七步之内必有解药。”意思是世间万物相生相克，精妙绝伦。

其实，日常生活中有种常见水果亦是如此——芒果。与芒果相生相克之物就被它裹在“腹中”。

都说芒果“热气”，宝宝再喜欢，家长都不敢给孩子多吃，怕生咳。而芒果核却恰巧有止咳化痰的奇效。

认识芒果核：

岭南地区好药材

许多家长对作为中医药材的芒果核比较陌生。

确实，许多传统本草著作中都未收录芒果核一物。为何许教授却对它格外“偏爱”？

芒果核作为岭南地区的特色药材，最早出现在《岭南采药录》一书。它性平，味甘酸、涩，归肺、脾、胃经。

宝宝身体最娇贵的、最需要呵护的脏腑，恰好就是消化系统和呼吸系统。在这一点上，宝宝和芒果核可谓“一拍即合”，再适合不过。

芒果核的主要功效有健胃消食、化痰行气、消除食欲不振、止咳化痰等。

芒果核助消化：

功效强不挑人

宝宝消化不好，芒果核别走宝。

许尤佳教授在临床上喜用芒果核，主要取其健脾消食，化饮食积滞之功。

而且，用芒果核治积食不挑人。

家长给宝宝做例行“10秒消化判断”时，如果发现宝宝舌苔白厚，就是积食的表现。

这时候，无论是外感还是内伤，都可以选择芒果核入药给宝宝服用。

此外，关注许教授的家长肯定对三星汤不陌生。

当宝宝服用三星汤效果不明显时，可以把三星汤中的山楂换成芒果核，加强药效。

因此，宝宝总积食，家长便可将芒果核与鸡内金、莱菔子、谷芽、麦芽、布渣叶等中药搭配成药，合理使用，帮助宝宝消食导滞。

许尤佳教授 推荐

芒果核助消化食疗方

二芽汤

材料：

谷芽15g，麦芽15g，芒果核1~2个。

用法：

材料入锅加水1000ml，煮开后文火煲取300ml，分次服用。

芒果核止咳有前提：

外感咳嗽效果才好

芒果核还有止咳化痰的功效。

不过,家长们可要注意啦，宝宝的咳嗽分很多种，有的家长说给宝宝服用芒果核煮水止咳，为啥好像没什么效果，宝宝依然咳嗽不止？

这是因为，芒果核止咳，止的主要是外感咳嗽。对于治疗内伤咳嗽，芒果核的效果要稍差一些。

所谓外感咳嗽，就是感受外邪所致的咳嗽，以风寒、风热、风燥为主。

外感咳嗽通常起病急，病程短，常伴恶寒、发热、头痛等肺卫表证，其它脏器无表证。

许教授发现，时常有外感咳嗽的宝宝在快要病好时，家长担心其体虚，就开始不顾宝宝虚弱的肠胃开始进补，反而导致病邪滞留在体内，不能外解，咳嗽卷土重来。

芒果核对于这类咳嗽，就能派上大用场。

许尤佳教授 推荐

芒果核止咳食疗方

芒果核煮水

材料：

芒果核3个，水适量。

用法：

芒果核入锅，取适量水煎服，分次服用即可。

许教授小课堂

芒果和芒果核，谁更好？

说了那么多芒果核的好，有家长问，是不是芒果的好处，只在于芒果核呢？

其实，要讨论芒果肉和芒果核哪个更适合宝宝，还是要具体情况具体分析。

宝宝芒果吃多了，湿热内阻，芒果核配山楂就能应对。

芒果山楂消滞饮

材料：

芒果核1个（洗净），山楂5g，甘草5g，冰糖5g。

用法：

上述材料放入锅中，加入适量清水煮20~30分钟即可。冰糖用于调味。

功效：健脾行气消滞。

不过，这也并不是说宝宝就只能吃核不吃果肉。

宝宝一生下来，脾、肺、肾的功能是不足的，心和肝的功能相对好一些。

夏季的时候，宝宝的心更旺，脾肺就相对更不足。这种情况下，西瓜、凉茶一类的寒凉物宝宝要少吃，像菠萝、芒果一类的“热气”食物，宝宝适当吃一点，反而对身体好。

所以，只要宝宝消化好，当然可以吃适量的芒果温补脾肺——就连麦当劳、肯德基都能吃，吃一点芒果是没有关系的。

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