上学时的这个好习惯，工作后也不要丢

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《苏世民：我的经验与教训》这本书中分享了一个案例：2010年，时任哈佛大学校长德鲁·福斯特到纽约看望作者，她和作者聊了很多关于大型组织运营的问题。在2018年退休的时候，这位校长找到了当时见面时她记录的笔记，并且寄给了作者。笔记的内容很长，她记下了很多事情，这些笔记让作者深有启发。

看到这个细节的时候，特别让我感动。

我们很多人连和别人认真沟通、讨论的时间都挤不出来，更别提事后记录并反思了。

记笔记的好处在于留下过往的记录，这样我们就可以研究过去的经验，从错误当中吸取教训，不断地进步。

我有位朋友，经常在朋友圈记录她的生活与思考，每两年就将朋友圈发的文字和图片整理成书，印制出来，留作纪念。我看了她分享的书的图片，不仅有自己工作的复盘思考，还有陪伴孩子的美好瞬间。

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哈佛大学校长的故事给我留下了很深的印象，对于我们普通人来说，记笔记有着诸多的好处，不仅能够深刻地反思自己，记录下过去的生活和工作经历，同时通过记日记也能提升我们的写作能力，帮助我们在职场上更好地掌握书面表达的技巧。

以前有一位作者在撰写回忆录的时候，就是通过大量的笔记内容回忆过去的经历，最后才能够想起以前发生的事情，如果不记笔记，就无法记住当时发生的很多细节，而没有这些细节和故事，就很难打动别人。

上学时，老师让我们认真做好笔记，但是等到工作了，却常常忘记写点工作笔记。

你可以反思一下，如果总感觉这几年的工作没有太大的进益，可以尝试通过记笔记，帮助自己整理思路。

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以前看过一本书，其中提到作者在做销售的时候，每次拜访完客户都会回来，专心的，就连和客户谈了什么样的话，客户穿什么样的衣服都记录下来，在下一次拜访客户的时候，提前复习一下自己的笔记，这样在与对方交谈的时候，就能够很容易地聊起当初他们见面的场景。这也是向客户传递自己很关注他的信号。

运用这样的技巧，能够很好地加深别人对自己的印象，帮助自己建立良好的合作关系。

记笔记除了可以让我们更好地思考以外，也具备治愈心理的作用。

每当我们在现实生活中遇到一些挫折，甚至是误解的时候，把这些经历记录下来，不仅能够快速平复情绪，让我们摆脱当下情绪的干扰，还能在未来回顾的时候，轻易找到线索。

当你不开心的时候，把你不开心的原因写下来，然后忘记它。

这也许是改变心情最持久的方法。你可以试试看哦。