不要为自己的坏情绪埋单

不要为自己的坏情绪埋单

在社会压力越来越大的今天，很多人提出要管理好自己的时间，其实，管理好时间的第一步是要管理好自己，管理好自己的第一步是控制好自己的情绪。要高效、快速地完成一件事情，必须有稳定的情绪。一个不善于掌控自己情绪的人，在受到委屈、被冤枉，或面对挫折时，怎么才能走出逆境呢？

有句话，大意是说，一个拥有良好情绪的人，整个世界都会成为他的礼物；而拥有坏情绪的人，经常会为自己的一念之差埋单。高情商的人，非常善于控制、调整自己的情绪，他们很少会为自己的坏情绪埋单。

现实生活就像一条正弦波，有波峰，就有波谷。我们有时候会为一个愿望的达成而兴奋不已，也会为家人、朋友遇到的好事而开心；有时候会因为一件小事而斤斤计较，也会为自己的失意而伤心难过。这都是情绪在起作用，许多情况下，支配、控制我们情绪的不是别人，正是我们自己。

一次，小莉和男朋友去一家饭店吃饭。让她有点意外的是，男朋友竟然点了她并不喜欢吃的清蒸鱼和开水白菜。

她一脸的不高兴，心想：“真是太不体贴了！你明知道我不喜欢吃这些菜，却非要点，如果你真在乎我的话，至少也要征求一下我的意见啊，说明你根本不在乎我。”

小莉越想越生气，吃饭的时候，也不和男友多说一句话。

吃完饭，她质问男朋友，而男朋友说：“我们去那家饭店的时候，已经过了饭点，我之所以没有点你喜欢吃的麻辣口味的菜，是因为我担心你的肠胃。”

得知男朋友的良苦用心后，她才发现，当时男朋友“不体贴”的行为背后，隐藏着一份深深的爱。

许多人都有过类似的经历。当别人表现出的某种行为不符合我们的预期，我们总是会猜测对方是怎么想的，对自己的态度发生了哪些变化，并且会刻意放大我们的一些偏见。这个时候，我们就会产生一种坏情绪。带着这种坏情绪，再去处理与他人的关系时，结果可想而知。

可以说，生活中99％的坏情绪都与情商有关。许多时候，是我们的偏见、固有观念，以及无端的猜忌，滋生了坏情绪。再简单不过的一个例子是，吃饭的时候，父母习惯往你碗里夹菜，生怕你吃不好。你的第一反应是什么？肯定不是理解与感动，而是不耐烦。

一个人，如果感受不到生活中的美好，感受不到身边的人对自己的爱与关心，遇到事情总是想到消极的一面，或是曲解别人的意图，那他怎么能快乐起来呢？他的生活只能是一团情绪。

有一名年轻人，毕业于国内一所名校，业务能力也很强，但是在每家公司都干不长。他说自己不善于应酬，也很讨厌职场上的是是非非，今天说这个领导人品不行，明天说那个老板太没品位。总之，看谁都不顺眼。有时，同事和他开一个玩笑，他会觉得被嘲笑了，发誓与其断交。有时，老板对他的工作提出一点建议，他认为，老板对他有意见，于是就有了辞职的想法。一年下来，他换了三四份工作，不管离开哪家公司，原因都只有一个：这里的人让我很不爽。

现实生活中，许多人都与这位年轻人一样，他们很少反省自己，也很难看到别人的优点，每天，他们身体里产生最多的就是坏情绪，仿佛整个世界都在与他作对。如此，把生活过成一团情绪，让混乱不堪的情绪控制了自己的思想和身体，那靠什么去赢得更好的生活？

一个人不管有多么聪明，多么富有，多么有地位，在他愤怒的一瞬间，他是非理性的。如果在这个时候，还要去做一些决策，很可能会错上加错。面对问题，要先控制好自己的情绪，再去寻求解决的办法。就像行走江湖的侠客，在遇到对手时，要靠精湛的剑术去打败对手，而不是因自己一腔无能为力的情绪而被对手超越。赢了，我们拍拍尘土，继续向前；输了，不要气馁，爬起来继续修炼。而不是被情绪控制，停滞不前。

高情商的人，不是没有烦心事，不是没有压力，也不是活在真空中，他们之所以知性、开朗、乐观，是因为他们善于管理自己的情绪。不管遇到什么事，他们总是能控制不良情绪的产生，即使有了不良情绪，也知道如何正确地宣泄。