养生篇 | 养生需要学习的中医基本知识（分述1）
人体器官的分类：
人体从头到脚，从里到外有数十个不同的器官。如头发、皮肤、筋、骨、神经、淋巴；眼、耳、口、鼻、手、脚；心、肝、脾、胰、肺、肾、大肠、小肠、胃、胆囊、膀胱….等。
今天各种慢性病均找不到病因，其中最关键的原因之一是理不清身体内部各个器官之间的关系。面对数十个器官的人体，想象每个器官之间拉一条线，总共会出现数百条关系线。本来就很复杂的人体，这时就更复杂了。因此必需透过器官的分类，适当的简化才有机会找到器官之间的关系。
首先，就“经络是身体维修的通道”概念，将器官分为“有经络的器官”和“没有经络的器官”两大类。有经络对应的器官只有十二个，分别是、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠、胃、胆囊、膀胱加上心包膜和横膈膜（三焦）。其他的器官都是没有经络的器官。
症在四肢五官，病在五脏六腑。这是中医非常重要的观念。再加上治病不治症，可以说中医的治疗主要集中在十二经络所对应的十二个器官。
例如，眼睛没有经络，但是眼睛周围有两条经络，小肠经和膀胱经。依子午流注的顺序，小肠经在膀胱经的前面。因此，可以说小肠经是供给眼部能量的经络，膀胱经则是排除眼部垃圾的经络。近视眼、远视眼和黄斑部病变，是眼部能量供给不足的现象，病应该在小肠。青光眼的症状是眼压太高，是垃圾排出不顺畅的现象，病应该在膀胱。治疗眼睛主要在这两条经络，以及其对应的脏或腑。小肠对应的是心脏，膀胱对应的是肾脏。因此，调养时重点就在这些脏腑。近视、远视眼、青光眼、黄斑部病变等都是症。脏腑的问题才是真正的病。
中医理论的这种器官分类，是把复杂的人体系统，系统化的进行整理，理出少数几个可能会生病的脏腑，大幅简化了系统。并且建立了系统分析的理论和方法，从疾病表像的症状，可以找出真正致病的器官和原因，进而发展出治病的方法。真正做到“治因不治果，治病不治症”的理想。
系统化的分析后，中医对于疾病的判定就简单得多。我们去看中医时，医师的诊断总是说气血不足、气虚、血虚或肾虚、脾虚、肺虚、或肝热、心火盛、肺热等。
系统化的中医可以从五脏的平衡和气血能量两个指标，就能诊断出一个人的身体状况。在未来发展检测仪器，只要朝这两个方向发展，少量的仪器就能达到检测疾病状态，提供医师治疗方向的依据。也可以提供被测者调养方向，以及生活作息调整方向的指引。现代人的疾病多数和生活形态有关，找出生活习惯上不断创造疾病的行为，是治未病的最重要一环。
更详细的脏腑分类内容，请参考人体复原工程
人体的气血能量
气血能量是中医专有的概念，是医生诊断中最重要的衡量指标。目前还没有仪器可以量测这个指标。
任何一个独立的系统，总体能量指针都是最重要的系统指针。例如，汽车的油量表，计算机的输入电压和电流指针，都是非常重要的指标。汽车没有油量表，开车的人无法预估每趟出门是否有足够的油量可以支撑到目的地。如果没有电压量测的方法，则没人知道供给计算机的电力是否足以让计算机正常运行。其实如果没有量测电压的方法，可能连电子学都无法出现，更不会有计算机了。
医学上至今仍没有量测人体总体能量的方法，也就是相较于电子学，医学还在不能量测电压的年代。那个年代可以说还没有电子学的年代，同样的不能量测人体总体能量，医学也不能算真正的起步。
由于不能量测人体总体能量，使得医学的发展只能针对各种人体的异常和不适，以消除这些异常和不适为治疗的目标。但是有些异常和不适是自修复行为创造的。贸然消除这些异常和不适，可能会使人体的总体能量下降，这种治疗实际上可能造成身体长期的伤害。
例如，高血压可能是身体愈来愈差的人体内环境，原来的血压使得血液无法送达末梢的某些重要器官，为了能将血液送达那些器官，因此身体提高了血压。形成了高血压的异常之后，利用降压药降低了血压，虽然使血压正常了，但是可能有某些重要的器官因为没有得到血液的正常供应而逐渐衰败，一段时间后形成了比高血压更严重的疾病。如果那个末梢的器官是大脑，那么某些大脑的病变可能是使用降压药后，造成大脑长期血液供应不足的结果。
如果能够量测人体的总体能量，在身体出现高血压之前，早就显示出人体总体能量不足的现象。那么高血压可能就会被定义为总体能量下降的症状，治疗的方法就不是长期控制血压，而是提升人体总体能量。
人体总体能量概念的缺乏以及无法量测，使得许多因总体能量不足而出现的症状，都被错误的定义成了疾病。当然这种对疾病的错误理解，其所发展出来的治疗方法，一方面不可能真正解决病人的痛苦，另一方面可能对人体创造了更多的伤害更严重的疾病。
更详细的人体气血能量的理论和说明请参考人体使用手册。
人体的水循环
水是人体最重要的组成成分，一个健康的人体内大约有70％的成份是水。中医对于水的循环可以分为布水、运水和排水三个部分。
肺是布水的脏，水是从肺分送到身体的各个器官和细胞。身体处于肺虚状态时，其布水的能力下降，身体吸收水份的能力就变得很差。由于细胞吸水的能不不好，全身显得比较瘦弱；皮肤干而黑；喝了水很快就会想小便。由于血液中的水份比较少，在验血时各种血液的元素就显得浓度比较高，不容易被验出贫血。
细胞吸收了水份用过之后会从细胞排出，就成了废水。脾主运水，脾将废水运走，运到排水的肾。身体处于脾虚的状态时，身体运废水的能力下降，身体各处的废水形成堆积。如果长期脾虚状态，堆积处的垃圾会逐渐沉淀成固体，身体就愈来愈胖。也就是中医概念中，和西医认为肥胖是过剩的能量不同，认为肥胖是排不出去的垃圾堆积而成的。而肥胖就成了脾虚的望诊主要症状。脾虚在身体上积水时，心包膜中的水份也会跟着增加，形成心包积液过多的现象。这时会衍生出心悸、全身无力….等多种不适的症状。
肾是身体排水的脏，当脾将废水运到肾后，就由肾将废水透过膀胱以尿液形式排出体外。严重肾虚会使身体的水份无法排出体外，如果同时也有脾虚，则可能形成身体中段臀部特别肥胖。此种体型华人较少，白人较多。如果和肺虚同时存在，则可能在背部膀胱经中积存大量垃圾，形成厚厚的背部，更严重时，背部可能呈现硬如木板的状况。
明白了身体的水循现，可以从人的体型和肤色判断出其体质，并提供适当的养生建议。如肺虚者，多数是天凉时穿着不保暖，长期受寒慢慢形成的。必须调整对冷热的反应，在天冷时穿得保暖，不让寒气持续入侵。再将气血养足，身体自会启动排寒，将体内寒气一点一点排出。肺虚状况就能慢慢改善。
脾虚则可能因气血不足引起，也可能是肠胃或泌尿系统中细菌过多引起。气血不足，就必需从改善生活作息及饮食习惯做起，慢慢养足气血。启动身体自修复机制，让身体一点一点将问题排除。脾虚状态就能慢慢改善。
肾虚最大原因是睡眠习惯不良，形成过低的气血水平。因此，只有从调整生活作息做起。肾主先天之气，气先升血才会跟着升。因此，睡眠先改善了肾虚，再因肾气的提升而使气血跟着提升。