『养生之道』脾胃不好的人，都有这些表现

　　说起中医，很多东西不能不被提及，尤其是人体的脾胃。中医的藏象学说认为，脾胃五行属土，属于中焦，化生气血。脾胃同为“气血生化之源”，中医认为人体的气血由脾胃将食物转化而来。由此可见，脾胃乃“后天之本”。

　　脾胃不好，身体自然不好，而脾胃不好的人都有哪些表现？今天我们一起了解一下吧。

　　脾胃不好的人，都有哪些表现？

　　脸色蜡黄

　　可能是脾胃须肉，经络气血运行不畅所致。

　　便秘

　　便秘和脾胃虚弱有一定的关系。人体脾胃虚弱，消化功能自然变差，容易引起大便储留，排便不畅。

　　睡眠差

　　中医认为，胃不和则夜不安，胃部功能不好会影响睡眠质量，导致睡差。

　　嘴唇无光泽

　　脾胃健康，嘴唇的颜色红润光泽，而脾气亏虚，嘴唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

　　大多数脾胃虚弱的人都会有以上的症状，文章开头我们提到过脾胃对人体健康的重要性。那么，如果脾胃虚弱，应该如何让脾胃恢复健康。

　　如何调理脾胃？

　　饮食上多加注意

　　三餐要规律，不要暴饮暴食，营养要均衡，多吃新鲜瓜果蔬菜。

　　保持良好的情绪

　　众所周知，情绪对人的食欲、消化、吸收有着很大的影响。不良的情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

　　适量增加衣物

　　天气变化无常，脾胃虚弱的人需要适时增减衣物。少吃生冷的食物。

　　适当锻炼

　　适当的体育锻炼能加强人的胃肠道功能，增加胃肠蠕动，促进消化和营养吸收。

　　药物调理

　　根据脾胃虚弱的具体情况，用中药进行调理。