每晚睡前，喝一杯普洱茶的糖尿病者，最后会咋样？3个好处或不请自来

随着生活水平的提高，糖尿病已成为新一代的“健康杀手”。血糖过高不仅会对健康造成不可忽视的危害，还会引起一系列的并发症，经研究发现，我国是全球糖尿病人最多的国家，更是糖尿病患病率增长最快的地区。糖尿病作为一种终身性的慢性疾病，不论是在生活质量还是健康方面都产生了很大的不利影响。

对于血糖高的人来说，日常要在饮食上严格把关，稍微忽视饮食就会造成很大的影响，而对于一些能够调理血糖的食物，一些人也产生了比较大的分歧，就拿普洱茶来说，有人说这种茶喝起来有甜味，对高血糖者很不利吧？但是也有一些糖尿病患者每晚睡前坚持喝普洱茶，也收获了不少好处。

糖尿病者，到底能不能喝普洱茶？

曾经有位学者专门测量过普洱茶的甜度，发现每100克茶汤中，只含有0.5克蔗糖，蔗糖低的糖度已经低于人体能够感知的甜味阈值了，而且它的甜味口感并不是来源于蔗糖，而是源于茶叶中所含的非糖物质，能够较好改善人体糖脂代谢，含有的茶色素可以抑制患者产生内皮素和血小板活性，减少胰岛素抵抗。

案例分享：

54岁的马大叔，半年前被查出糖尿病，当时空腹血糖12.4毫摩尔/升，马大叔心态比较好，认为人老了身体多少会出现慢性疾病，这是很正常的，患病以后他坚持锻炼，严格听从医生的嘱托。

一次运动中，马大叔碰到了邻居老李，闲聊时将自己患病的事情告诉了他，没想到59的老李同样有血糖困扰，但是老李患糖尿病已经有3年了，现在血糖基本稳定在合理的范围，除了每天坚持喝一杯普洱茶之外，他还会搭配一种可以降血糖的营养物。马大叔了解后，回家按着老李的方子，到现在患病半年，他的血糖水平也基本控制到了合理范围，而且整个人也精神了许多，能够出去干一些零散的活，也不经常头晕手麻了，回归到了正常的生活中。

糖尿病专家：普洱茶加“它”，每晚一杯，3个好处或不请自来

它——贡栖红苷

研究发现，普洱茶对糖尿病相关生物酶抑制率达90%以上，但是加上贡栖红苷的话，是可以很好降低血糖的，因为贡栖红苷能双向调节血糖。一方面里面的人体微量铬元素能改善糖和脂质的代谢，控制血糖的产生率；另一方面是能够增强胰岛的效应，减轻肾脏负担，消除身体自由有害基，让胰岛功能恢复分泌激素的正常状态。

再者贡栖红苷当中有黄芪、红景天等成分，可以维持基本身体的糖代谢，并能消渴利尿的重要中药材。

黄芪：《外台秘要》记载：“黄芪消渴气津两伤，倦怠无力，口渴多饮”，能对频繁口渴进行改善。

红景天：天然抗氧化剂，可双向调节血糖，增强人体免疫力和抗病力，对防治糖尿病及并发症有重要作用，是糖尿病人的“甜蜜”首选。

平时喝水的时候就可以加点贡栖红苷，糖尿病者或能收获3个好处：

1、提高自身免疫力和抗病能力

2、减少疾病折磨和并发症威胁

3、预防中老年频发的心脑血管病