对于一些难孕体质的女性来说，备孕期简直让她们苦不堪言，既不能熬夜，也要保持良好的情绪，现在还有一部分医生提出了“健康饮食说”，原本吃是她们所剩下的唯一一件能够缓解压力的事情，现在倒好，就连吃的都被限制了，实在是“难熬”。

实际上，对于备孕期的女性来说，确实需要关注到饮食方面，而且也应当放在首位，只不过先前较少有人提及过，等到发现问题时才得知，已经晚了。

案例：喜欢吃冷饮的28岁女人，后来怎么样了？

我大学舍友的姐姐在28岁那年被医生诊断为“难孕”，起初她的姐姐都觉得自己没有任何问题，毕竟自己的年龄正是处于最佳孕育期，而且平时也很注重睡眠方面，更是注重自己的营养均衡性。

可是当与丈夫结婚3年，备孕仍是没有结果，再怎么运气差，也不会这么差吧？因此她便对她之前自以为的“运气差”开始产生怀疑了。

一开始她还觉得是丈夫的问题，但是与丈夫两人都去做检查，结果得知是自己出了问题，原因在于卵子活性要比其他女性低许多。

一开始医生还找不到原因，让她过两天再来医院做个检查，结果后一次检查她带着杯满是冰块的奶茶去了医院，在检查时还时不时喝上几口。

医生便随口问道，“你是不是很爱喝这类冰饮？”她点了点头，还接话道，“我几乎每天都要吃冰的，尤其喜欢吃冰淇淋，有时候冬天也喜欢吃。”

这样一来，医生也差不多了解她的基本情况了，认为她是冷饮吃的太多，导致卵巢、子宫环境受到影响，进而影响到卵子的质量与活性。

餐桌上的这些“避孕药”，能不吃就不吃，变成难孕体质才是真遭罪

就算本身是易孕体质，但是如果不注意这些方面，就算是易孕体质也可能变成难孕体质，一定要多加注意！

1、冷饮

现在很多年轻女性在夏天可谓是“无冰不欢”，有时候在冬天也会追求这所谓的“刺激感”，但如果长期吃冷饮，将会对女性的子宫造成较大的危害。

要知道，女性子宫相当于她们的第二生命体，本就比较脆弱，长期冷饮摄入将导致子宫环境发生变化，这也是为什么很多女性在吃冷饮后总是出现痛经的情况。

因此，不建议女性吃太多冷饮或冰淇淋，尤其是在生理周期期间以及前后三、四天，因为这一阶段的子宫壁其他时候都要脆弱，更容易受到影响。

而子宫环境的好坏也直接关系到卵巢情况，并影响到卵子质量的好坏，如果卵子活性较低，或是质量差，那么在被分泌出来不久之后就可能失去活性，“小蝌蚪”都没有机会与其结合。

2、 腌制的食物

还有有一部分女性尤其爱吃颜值的食物，殊不知颜值的食物大多都是经过大量的调味料调和而成，其中盐分较高，所含有的钠离子成分也较多。

在腌制过程中，钠离子会变成亚硝酸盐，而这一种物质对于女性卵子质量也有较大的伤害，可能降低女性卵子的活性，还可能诱发卵巢囊肿等，因此需要格外注意，最好控制摄入量，能不吃就尽量别吃。

3、 咖啡与酒精

现在年轻女性大多数都是上班族，而咖啡是上班族的标配，让女性朋友们打起精神。然而，咖啡中含有较多的咖啡因，也会对女性的卵子产生影响，可能致使其发生“变质”，亦或者刺激其活性。

此外，还有不少上班族女性，平时工作也需要应酬，以至于摄入较多的酒精。而酒精成分对女性卵子的伤害也很大，不仅会降低其活性，而且还会改变女性卵子的排出周期，还可能致使其出现残缺，这些都会影响到备孕。

4、芹菜

可能很多人不敢相信，芹菜竟然会降低卵子的活性，其实不仅如此，它也会降低男性“小蝌蚪”的活性。

但是由于芹菜有减肥的作用，所以不少女性都会将其当作主要的青菜来摄入，殊不知，据医学研究，女性在一个月内大量摄入芹菜，卵子的活性要比正常情况下弱2倍左右。

因此，不论是男性还是女性，平时都应当尽量少吃芹菜，但也不是说完全不能吃，偶尔吃一些也有利于补充维生素，还能调节血压。