学生党久坐容易成大象腿，学会这三招，让你坐着瘦

学生党久坐容易形成“大象腿”？学会这3妙招，让你“坐着瘦”！

腿部夹纸

想要坐着变瘦，一定要注意坐姿，首先要学会挺胸抬头，双腿在一起并拢，大腿内侧对着大腿内侧，小腿内侧对着小腿内侧。双手该做什么可以继续进行，如果害怕自己忘记把腿部收紧，则可以夹一张纸，或者一本书。只要坚持，就一定会帮你消除下身脂肪。

直角坐姿

故意迫使膝盖达到九十度角的弯曲，然后膝盖关节再以九十度角进行打开，用手按住足尖以此来维持身体的平衡。这样坚持2分钟的时间，然后我们再恢复到正常坐姿1分钟时间，再变换成直角坐姿坚持2分钟。以这样的方法循环10次就可以，然后1天3次。这样的动作可以很好的把大腿内侧脂肪去掉，进而达到瘦腿目的。

按摩腿部

有时分许多同学的身体并不胖，可是腿部却很粗，其实并不单纯仅仅腿粗，很可能与长时间坐着，所以血液下贱，导致循环欠好，引起的浮肿现象，所以在平常的时分，尽管不能改动久坐的问题，却可以恰当的按摩，那样可以让你的腿部血液循环更好一些，也有助于瘦腿！