（视频）旋臀，收获微案例ABCD

“旋臀”我在推广这个微运动时，用语言很难将这个微运动说清楚，于是我开始自己给自己做视频，并做成美篇分享给旋友，很快僦有旋友在美篇的评论区、订阅号、养生群分享她们的收获。因我没有和她们进行详细的沟通，在分享她们收获时，只显示她们简捷的表述，不从理法上展开。只传递这个运动法也是可快捷地解决相关的健康问题的。

A、北京-老慢：前两天您发的那个旋臀功，我虽然做的不到位，但效果真可以说是立竿见影，我有两三个月的时间不敢坐，要么躺着，要么站着。练旋臀功的当天就明显的好转，我现在已经可以坐着没事儿了。（因没沟通，不知道她是因什么原因导致她不能落坐，两三个月不能坐是很难受的，我想她不可能不去看医生。如果医生看不好，那么很可能是旋臀针对部位的经络出现了问题，旋臀后当天见效，两天就痊愈。所以针对性的微运动对解决健康问题是很有前景的。）

B、黑龙江-幸福： 老师，我觉得旋臀挺好，感觉全身动作幅度都挺大，特别是腰动起来，做完挺过瘾的。现在身体好起来了，做的微运动动作小了，常感觉差点什么，这次旋臀感觉运动到位了。从最开始一个简单的旋肩做的都费力，到现在想做大点的运动了，身体提升太多了。（这位是个尿毒症患者，透析多年，虽然现在还在透析，但通过几年坚持旋肩微运动、经络调理，尿毒症的伴随症状消除了好多。她做旋臀初阶段感觉不错，看坚持时间久一些后，排尿困难的现象是否能有所改善。）

香港-易缘:简单易学感觉经络全身畅通，旋臀微运动真有效。（这是位中风患者，她试旋臀后感觉不错，希望她早日康复到正常水平！）

C、四叶草:对照老师的视频，我做的还是蛮对的。我做后收获的最大好处是臀部变紧实，带动腰部运动，瘦身效果更好了。（这位可能是我群的旋粉，因昵称不是群里的，我没法找到她以前的健康状况，但她旋臀后，她的臀部变得紧致了，腰部也收小了。）

D、胖非本意:看了老师的示范，发现我做的都不标准，我是双脚并在一起的。不过效果很明显，受益不仅仅是助腰、臀经络畅通。时常会不惑：某些不适（不知）什么时候没有的呢？（这位旋友也不是用的群昵称，但从她在美篇里评论区的留言看，她旋臀后还解决了一些其它的健康问题，而令她百思不得其解。  其实出现不适，是运动后经络在打通中的一种正常生理反应。说明她这些部位经络有堵，只要继续旋臀，经络完全通畅了，不适也就消失了。每个人的健康状况不同，出现的不适也不一样。）

教学甩病气