人的心智有三种状态,关系好的人在第三种

人和人之间的关系,到底是靠什么维系?

为什么有的人,能轻松拥有好关系,有的人却各种关系都不顺?

关系里最重要的,到底是什么?

通常我们都以为关系是人和人之间的吸引,只看两个人有没有“缘”,来不来“电”,其实,关系的好坏,本质上只取决于你的觉察力。

任何时候,我们的心智都是处于三种状态:

  • 第一是无意识的状态,不知道发生了什么;

  • 第二是有所觉察,知道周围发生了什么;

  • 第三是有自我觉察——自我能根据外在发生了什么(不管是人还是事,或是应对到什么样的东西),反映自己内心发生了什么。

别让无意识反应,伤害你的关系

你真的了解关系里的对方吗?每次关系里出现问题,你的第一情绪是什么?是指责对方,还是觉察自己?

每段出了问题的关系,都会触动我们内心深处的恐惧和匮乏。但大部分人,都只是停留在表面的得失。

比如闺蜜来诉苦,说男友如何小气、情商低,通篇都是抱怨,说要分手,日子过不下去了,但说了两个月,还是没分。

表面上,她不满男友,但她却没有觉察推动这段糟糕关系的,其实是她的“无能”。她没有能力,或者没有那么强烈的意愿想要离开,所以关系痛苦,她也还是深陷其中。

当人的恐惧或匮乏的感受被触动,就会开始觉得害怕,衍生出很多愤怒,接下来就开始防卫,还会伤心,或是有紧张的情绪。

于是,我们会根据这些情绪的驱动做出一些反应——有的是防卫性的攻击,或者是退缩、逃跑,甚至根本不知道如何反应。

这些无意识的反应,是完全不讲道理的,很可能会为你和别人带来两败俱伤的局面。

所以,在日常生活中,当情绪升起时,我们就要去感受到它,说这个情绪我感觉到了,我觉察到了。

自我觉察,则是说这个情绪从哪里来的,我们可不可以自己先把它解决了,再去处理外面那件事情和那个人。

关系里的问题,是你觉察的开始

你不妨问问自己,你究竟是害怕被瞧不起,害怕被遗弃,害怕不被爱,还是缺乏安全感,还是说不被尊重?

这些地方,就是一个很好的自我觉察的入点。

当你的爱人不回你的电话,或是很久都没回你的微信,你就要去感受你的情绪,然后问自己:

我在着急什么?我在怀疑什么?

我是觉得他不在意我,我不重要?

还是说,没有与他联系上,我就没有安全感?

这些东西,我们都可以在自己的内在找到一个自我解决的方式,那就是回归自己的中心。

为什么有的人亲密关系那么困难?就是因为两个人观点会互相打架。

这个时候,你最好先回到自己的中心,放掉自己的“要”和“不要”,然后去感受对方:

他的世界观是什么?
他想要的东西是什么?
他的观点是什么?

把自己带到他那里去,跟他一同来看这个世界。因为,你跟他站在同一条阵线上,他对你的防心就会弱了,这时候你再说一些话,就可以影响他,把他反而带到你这一边来。

这是非常重要而且厉害的一个技能,不管是亲密关系也好,交朋友也好,说服别人也好,你能先跟别人建立这样的联系,就已经迈出很好的第一步了。

关于关系里的智慧,和对自我的探索,十二年前,德芬带着《遇见未知的自己》,早已给了千千万万人答案。

十二年后,德芬带着《遇见未知的自己》,来到你身边,带你走她走过的路,帮你觉知自己,觉察情绪,用两天的时间,换来你的一千种生活可能。

《遇见未知的自己》

是成长路上的第一本书

遇见未知的自己体验营

是改变路上第一课

百万畅销书+超强导师团

德芬邀请你,一起遇见未知的自己

课程亮点

  • 张德芬唯一线下实操课:德芬老师用心设计并亲授课程,区别于一般演讲;

  • 专业&实用:进行各式技巧实际体验练习,从身体层面的脉轮舞动到意识思维的方法操练,现场教学书中没有提到、生活中好用的绝招123

  • 超值价格:系统全面的“7天线上预备课学习+2天1晚线下深度体验+21天线上共修”,两人拼团价只需要2980元,远低于市场价格。

课程表&上课形式

提示:课表暂供参考,老师会不断更新与进阶优化

线上:7天《遇见未知的自己》线上课(德芬亲授,价值299元)
线下:2天1晚深度体验营
课后:21天群内共修

课程收获

● 情绪疗愈:解读能量控制戏码,现场操练EFT情绪释放法,转化负面情绪,获得看见-释放-疗愈三步骤。
● 身心整合: 通过脉轮舞达到身心整合,在音乐中打开身体,和导师一起舞动,让觉知回归身体,疗愈被负能量卡住的部分。
● 生命蓝图: 你将重构生命剧本,不再被潜意识、原生家庭剧本限制。掌握吸引力法则,活出心想事成的自己。

导师阵容

导师 | 张德芬

知名作家、张德芬空间创始人。迄今系列作品总销量已经超过一千万册,被誉为华语世界深具影响力的个人成长作家。

(0)

相关推荐