伴侣间的沟通，最忌讳这三个字

情人节刚过，朋友小晖就分手了。

他说，女友什么都好，就是太爱翻旧账了。每次吵架，都把很久前的事，都翻出来说一遍。

比如，他哪一次约会迟到，哪一次放了她鸽子，哪一次过节没买礼物，都记得清清楚楚。

每次翻旧账，就像一把利器，深深刺痛着他的心。

确实，很多情侣吵架时候，都有爱翻旧账的习惯——

有人说：“因为他妈算卦说我们不合适，他要和我分手那个犹豫样，我一辈子忘不了。”

有人说：“他和朋友玩扑克，让我一个人顶着大雪回宿舍。”

也有人说：“我忘不掉他对我撒谎。”

他们的故事各有情节，但情绪大致相同，那就是“你伤害了我”。

毫无疑问，翻旧账是不高明的，翻多了太伤感情。但这种行为背后隐藏的情感，同样是不能忽视的。

所以，我更认同旧账可以翻，但它不能成为工具。

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翻旧账，背后是一份深深的渴望

每一个翻起的旧账里，都有一个未被满足的渴望。

就像小情侣杜海涛和沈梦辰，节目里腻歪到不行，但几杯小酒下肚后，海涛还是委屈地问道：“我动手术的时候，你为什么不来看我？”

沈梦辰无奈地说：“乖乖，我是真的请不了假，我有发视频给你。”

一个耿耿于怀，一个竭尽全力解释，这件事对两人来说，都很重要。有人说海涛太矫情，也有人说沈梦辰不够爱海涛，我们不能对一段6年的感情胡乱地猜测。

但不难看出，海涛很在意，甚至质问时，眼里都是泪。

仔细想来，一个人躺在病床上，自然期待最重要的人在身边，而对于海涛来说，女友沈梦辰就是他这时候的心理支柱。

这就像婴儿对妈妈的依恋那样，他不会去想你要不要上班，你会不会迟到，他只在乎一个感受：“此刻，我想知道，我是不是你生命中的NO.1”。

不得不承认，爱情作为依恋的深入形式，始终带着对母亲依恋的影子。

其实，海涛怎么会不懂工作内容，只是这份未被满足的渴望里，有着落空的期待和委屈。它来自潜意识深处，是理性所不能及的。

关于渴望，朋友霞的故事很贴切，她家里姊妹4个，小时候非常喜欢一条绿裙子，父母带她路过好几次，任凭她哭，也没舍得给她买，因为穷。

长大后，她特别偏爱绿色的衣服，尤其是绿色的裙子，因为她内心深处始终有一份缺失性的渴望，叫做“我很重要，我值得被爱”。

如果不去正视这份渴望，将会成为她的一根刺，即便买遍所有看到的绿裙子，她也找不回那份承载着被爱的绿裙子，和这份缺失的感受。

所以，在谈论翻旧账好不好之前，我们必须要知道，爱情里，如果不在乎，再多的旧帐也能风轻云淡。如果一直耿耿于怀，大多是那份缺憾始终没有被爱填满。

就像海涛一样，在彼此都心平气和时，拿出来说是可以的。真正危险的是，很多人翻旧账的动机不是解决，而是“制裁”和“声讨”对方。

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翻旧账是一种强迫性重复

心理学家弗洛伊德提出了“强迫性重复”的概念，说的就是人们在经历一次痛苦或者快乐后，会时常去制造机会体验。

可它就像路一样，随着强迫次数的增多，这天路会越来越宽，越来越深，显然，在爱情里，这是致命的。

我有个婶婶就是这样，她每次和叔叔吵架，一定要说的就是：“没有人比你更差劲，结婚时，连个缝纫机都不给我买，自行车许诺那么好，从来没实现”。

这个故事讲了近40年，那台缝纫机和自行车就真的那么珍贵吗？

当然不是，其实，她一直想提醒叔叔：“你欠我的，你要永远对我好”。

如果叔叔肯花点心思给这件事一个仪式，去给婶婶买个礼物，诚恳听她说完，并澄清她心里的困惑，她会慢慢平复这份缺失的感觉。

但不巧的是，婶婶讲述时，添加很多指责和负性标签，而叔叔也像个“战士”一样攻击她的小肚鸡肠。

愈演愈烈的是两个人的彼此埋怨和相互指责，而那个真正需要解决的问题，早就忘在九霄云外。

就这样，三十几年前的破事就一次次翻新升级。

正应了那句老话：500年前的老母猪，想起了800年前的糠！当然，于事无补。

所以，我们要时刻警惕自己不陷入“惯性翻旧账”的恶性循环，而能让强迫性重复停止的是“看到它”。

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翻旧账，是一门艺术

旧账不是不能翻，但要避免只是情绪宣泄。

心理学家丹尼尔·戈尔曼说：“情绪力量是婚姻存亡的关键，防止夫妻反目的关键因素是情商。”

所谓情商，就是管理自己情绪后，调适他人的情绪变化。所以，在亲密关系中，你要做的是带着目标沟通，而不是一味地情绪宣泄。

既然一些旧账是情侣相处时不可避免的“划痕”，那在情侣相处中，如何恰到好处的沟通和交流呢？

第一，设置家庭日

无论是不是已经走入婚姻，都设立一个专属于彼此的日子，可以一起做做饭，或者看看电影，让对方感受那份“在乎”和“重视”。

有人把爱比作银行，日常的在乎像存款，而吵架就像取款，一直取款的后果就是赤字和信任崩溃，所以，我们平时要多做一些准备。

第二，“2分钟法则”来处理冲突

随着关系的深入，冲突是每一份亲密关系中必然存在的东西，而亲密关系又有着唯一性和排他性，所以，冲突来临时，道理是讲不通的。

因此，如果遇到冲突，可以用“2分钟法则”，给各自2分钟时间，一方做个安静的倾听者，让对方畅所欲言，这样一来，才能减少旧账的累积。

第三，寻求第三方支持

“旧账”之所以难以消除，很多时候是彼此无法达成一致，那就需要一个双方都信任的人，由他来主持沟通，让情侣时刻双方保持相对客观的立场，并看到彼此的渴望和期待。

爱是一件容易的事情，可能只是一个眼神的相遇，又或是一次致命的吸引。但爱又是一件复杂的事情，越是深入的关系，越是争执不断。

如果一个人选择退出一段亲密关系，根本无需任何旧账和抱怨，一个人紧紧抓着旧账不放，往往是有着不知从何说起的渴望，那就是“被爱”。

愿我们穿过这些丑陋的包装，看见爱，看见期待，看向爱的未来。