东方饮食:高盐摄入带来的负面效应
一项在全球52个国家开展的名为INTERHEART的大规模病例对照研究结果显示,由红肉、油炸食品、蛋类以及高盐食品组成的西式饮食容易诱发心脏病。全球约超过30%心脏病的发生归因于不健康的饮食模式。该研究结果与之前的一些结论相呼应。
通过对1.6万人饮食方式的问卷调查分析以及DRS(Dietary Risk Score)的评估表明,西式饮食明显升高急性心肌梗死(AMI)发病率;地中海饮食以摄入足量的水果及蔬菜为特点,是最有益健康的一种饮食模式,它能将心脏病发病几率降低30%~40%,同时也能降低糖尿病和癌症的风险及死亡率。虽然以豆腐和黄豆为主的东方饮食模式被公认为有益健康,但研究显示,传统东方饮食含盐量过高,这抵消了其本身对心血管健康的益处,因此对心脏病发病没有明显影响。
研究小组负责人约瑟夫博士表示,由于数据都是在急性心肌梗死诊断后收集的,因此患者可能会根据病情而改变饮食,这会影响饮食和急性心肌梗死风险的关联,所以研究者排除了这一部分人群。
目前的研究结果提示:急性心肌梗死与饮食模式之间关联复杂,但无论你来自哪个地区,都可以从这项研究中吸取经验。提倡多吃新鲜水果和蔬菜,少吃高热量和多油的食物;降低日常饮食中食盐的摄入量,从而降低急性心肌梗死的发病风险,将东方饮食的优势发扬光大。
参考文献:Circulation 2008;118:1929-1937
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