46岁男子血糖从14.1降到5.0，医生：2种食物可多吃，或有益于胰岛

我们都知道身体健康的重要性，若是平时不注意患上疾病，那么将会给我们生活带来不小的负担，如当今频发的糖尿病，且病发的人群逐渐趋于年轻人，稍不注意就可能落入糖尿病的“魔掌”。

今年46岁的李大哥，在汽修厂上班，一家人都得靠他养活，虽然辛苦，但总算赚了点钱，维持家里的正常开支。前几年，李大哥因血糖高被查出，当时因忙于工作，也没太当回事。当过了半年后，李大哥视线模糊，视力明显下降，以致影响日常工作生活，这时李大哥才开始忧心忡忡。

后来就抽空到医院进行检查了，没想到自己的忧心是正确的，查出了糖尿病，血糖值高达14.1，这让他忏悔不己；此后，李大哥决定要与糖尿病斗争到底。

医生提醒李大哥，如果得了糖尿病，就不应该有「想吃什么就吃什么」的观念，需从饮食方面有一定的控制，调整，这样才好让血糖下降的快。

医生劝告：这3类食物，务必忌口，稳定血糖

1、高糖食品

得糖尿病后，首先要少吃些含糖食物，若是平时摄入太多的糖分，会使糖尿病的周期变长，血糖水平也会继续升高，或可直接加重病情，不利于病情控制。

2、高热量，油腻食品

高热量，或高脂肪油腻食品，吃多了容易使脂质代谢紊乱，影响糖分的分解排出，因此容易导致血液愈发粘稠，长期以来也就造成血管堵塞的情况发生。

3、高盐食品

高盐分的食物，若是常吃不仅对健康的人不利，对血糖过高的人，还会加重血液粘稠的情况，提高了血管堵塞的几率，尽量以清淡为主。

医生：2种食物可多吃，或有益于胰岛

1、洋葱

洋葱有很高的营养价值，日常生活中可以炒菜或配制食用，其中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能供给人体每日所需的营养。且洋葱的糖分含量不高，可以很好地促进胰岛素的分泌，提高人体代谢的效率，使血液中过多的糖分得到分解转化。

2、黑木耳

黑木耳富含多糖、维生素等，能改善胰岛的分泌功能，介入血糖的调节，且有着养颜益血的作用。同时可以降低血液凝结，促进血液流动，防止血栓形成。不过要注意的是，每次泡木耳的时间不宜过长，否则会产生毒素，危害身体健康。

然而，如果单纯依赖某种食物，就不可能达到降血糖的目的。为此李大哥还经常补充些营养，调节血糖的降低，经过小半年的时间，李大哥的血糖从14.1降到了5.0，恢复到健康的水平。

它作为胰岛素“活化剂”，每日适当补充，可帮助稳定血糖

糖尿病一旦发生，则需从饮食方面进行控制血糖，防止其上升，日常饮食中配合些苦瓜肽、藜麦低聚肽、桑叶等食材，以降低血液中的糖分，以稳定血糖水平；若嫌麻烦，也可直接补充单贝双西，其包含上述食材，经科学配比提取组成。

藜麦低聚肽能促进胰岛素分泌，使胰岛素发挥作用，稳定血糖；桑叶改善人体代谢功能，促进糖代谢和分解，降低血液中糖含量，调节血糖；苦瓜肽促进血液循环，保护血管健康，减少糖尿病并发症。平时在喝水时添加些单贝双西，就能起到很好的降糖作用，更好的调节人体血糖，同时降低血液浓度，疏通血管。

另外在生活中也要保持好心情，情绪过度，同样会导致血糖升高，对血糖稳定不利。因此保持良好的心态是很有必要的；可以通过运动锻炼来缓解；跑步或比赛等运动活动都可以达到锻炼和发泄的效果，选择适合自己的项目，让自己的从负面情绪里走出来；糖尿病不可怕，可怕的是人们对糖尿病的不重视，不把握治愈的机会，只会让自己慢慢走向深渊。