一妍×Sara:选择简单生活,是更大的智慧!​

 导语   第1整理术YiOrganizer创办六年,一妍身边累积了一群优秀的人。我邀请他们参与第1整理术情绪整理问卷,聊聊lifestyle,发掘每个人独特的生活经验。今天的答主是花艺达人、“慢食上海”创始人Sara。

文丨周一妍

图片|Sara Chen

编辑丨第1整理术编辑部

第1整理术情绪整理问卷往期答主:

①一妍×池田惠美(整理收纳师):当我不开心的时候就整理,扔掉东西让我感觉舒服

②一妍×许鹏(心理咨询师):当你对生活不心动时,给自己制造一些陌生感

③一妍×赵筱筠(风格设计师):真正的断舍离,首先是精神上的

④一妍×罗璐(民宿体验师):读万卷书、行千里路、高人指路、自己感悟

⑤一妍×傅定坤(胶囊旅店创始人):负面念头是无法被整理掉的

⑥一妍×敬子(整理收纳师):每一个人都要思考自己的商业模式

⑦一妍×朱琼(教练):用你的香气,吸引属于你的蜜蜂蝴蝶

⑧一妍×Cheer(心灵手绘导师):寻找人生使命的过程也很美!

一妍×李欣频(作家):断舍离,是一种状态,是你对自己的了悟

⑩一妍×臧芬远(芳疗师):我的空间,就是最神圣的地方

⑪一妍×柏羽(时尚作家):因上努力,果上随缘,努力过就不后悔

⑫一妍×Linlinxing(极简博主):有时候觉得自己像个傻子,但也要做个开心快乐的傻子

⑬一妍×大空君(教师):越简单的东西,越经得起时间的考验

⑭一妍×陈怡(记者):真正的发现之旅,不是发现新的风景,而是寻得新的眼睛

⑮一妍×陈舒(校长):找到自己真正的需求,随心而动,而非随风而动

⑯一妍×李雅琴(彩妆师):对自然有敬畏之心,欲求会减少,心更平静

⑰一妍×吴倩(心理咨询师):负面的情绪和念头,都是心灵的信使

⑱一妍×曾进(作家):人生一趟,知道自己是谁才最重要
⑲一妍×Stephanie(教师):你就是自己一生的导演
第1整理术情绪整理问卷 答主
陈羲玲 Sara
慢食上海 创始人

Sara每周都会在上海参加至少一次花艺课程学习,坚持6年。如今她已是Mami flower高级花艺课程的学生了。
Q1: 想要断舍离,却不知道如何开始扔掉东西。内心烦躁,怎么办?
S:那就不会马上扔。比如某些专业的跑鞋,不太喜欢穿了,但是不舍得扔的人。我会拿到专业店清洗,唤醒它原本的模样,重新辨识这个物件在我日常生活时的地位。无论是心爱的衣服、包包,鞋子,我都是这样处理的。
Sara的花艺作品:screen arrangement 一枝浓艳对秋光。
Q2:无论是整理空间,还是人生,如果找不到心动的感觉,怎么办?

S:以心转境。当你发现某一个空间,让你不想长时间逗留,先察觉是不是当下你本身的情绪比较烦躁?看一下能不能用心的力量去转换周遭。我常选择去公园散步,让大自然帮助自己调频。
如果当下的状态比较烦躁,会觉得很多东西都没吸引力。如果当下在一个比较知足、放松、有安全感的状态下,无论是空间,还是自己的人生,都是充满喜悦的,不需要去整理。因为你本身就属于那里。
Q3: 不知道如何管理自己的情绪,容易情绪失控,你有什么解决办法?
S:遇到某些身体敏感时期,或是精神上遇到冲撞,我会偶尔允许失控,但会管理失控频次。
遇到失控时,我会让自己吃一些巧克力,或者是找一两个我经常会求助的人。比如一妍,或是一个挪威的姐姐。我会及时解决问题。找到一个擅长聆听,以及在情绪管理上成熟的人来一起探讨解决方案。
Sara的花艺作品:白色系holding bouquet,让自己优雅起来。
Q4: 对于不清楚自己的梦想,希望确定人生使命的人,你想说什么?

S:我觉得人生的使命会演变(involving),但你有责任去发现它。
人生使命不一定要维持五六十年,但至少在相对稳定的一段时间,它会成为你的使命,至少可以指引你三到五年的行动。因为我身处大众传播业,我不愿做贩卖焦虑的事。我希望自己做的事,对社会产生正确的影响(right impact)。这就是我的使命。
Q5: 对于担心未来收入,觉得有经济压力的人,有哪些建议?
S:收入是一种能力的证明。如果因为能力,不能获得一份你向往的收入,那么去学习,而非抱怨。能力不可能靠睡觉产生。
如果不是能力问题,而是因为欲望感觉焦虑。你需要重新审视你的消费观念,管理自己的欲望。
我身边的朋友们能力都不差,他们拿着一份和能力匹配的薪水,应该都是比较富足的生活状态吧。如果为金钱烦恼,主要是欲望的问题。如果你每天都想买8000元一件的衣服,出行全部打车,不愿做饭天天在外胡吃海喝,的确容易有焦虑。去选择简单生活,其实是一个更大的智慧。
Sara的最近参观《树树》展拍摄喜欢的展品。
Q6: 对于容易想太多的人,如何整理掉负面的念头?

S:当一件事初露端倪,联想到很多后续,或是各种各样的应对方案,会消耗一个人很大的能量,没有必要,也没有效果。
所以让自己适可而止地想。相信流动而不住的平静。这个世界上很多东西无法被确定,想把所有事情规划好,按照原定的规划去走,是不可能的。
Sara的花艺作品:肩花。shoulder flower。挑战未来礼服可以驾驭的花朵。
Q7: 你是如何建立自己的支持系统(人际社交圈)?
S:30岁之后,我发现人特别需要支持系统,比如亲密关系、亲朋好友、兴趣小组等等。你需要找到一个“社群”,给你归属感。总之不能所有支持系统只有你自己。
Sara的花艺作品与《日日滋养》。
Q8: 对于身材管理,饮食方面,你有什么好方法?
S:心理健康大于一切。不要被社交媒体影响。那些宣称短时间里减重很多的方法,大多不可持续,最终对身体造成更大的伤害。
我的身材管理关键词是“健康”、“可持续”。比如:
三餐营养均衡;
每天的消耗尽可能大于摄入;
对了,好情绪可以帮助你控制食欲。
某一年圣诞节,Sara送给一妍的花艺礼物,被收入到《日日滋养》这本书。
Q9: 如何面对竞争?他人都想来分一杯羹,来势汹汹,你该怎么办?

S:我所生活的上海是一座很有魅力的城市。只要够努力,就可以去到向往的地方。适当的竞争帮助一个人成长,突破自己。
不要设定别人来抢你的东西,而是来帮助你,成就更好的自己。人的时间和精力有限,拥抱和放大自己的优势,顺势而为。既然后浪总有一天会超越你,何不用你的资产去滋养带下一代?积极看待竞争,看清你的优势吧。
Q10: 你如何找到自己的定位?

S:理智地问自己:现在自己这个年龄,每个角色,应该分配多少时间是合理的?另外,相信时间有弹性。如果找到一个让你充满激情的事,你会延展出很多时间和创造力,并感觉能量满满、毫不疲累。
Sara的花艺作品。
一妍采访分享:
拥有一个创造美的爱好,是令人怦然心动的事!

编辑好这篇文章的内测,我发给好朋友Sara。
她指出图说里的一个数字错误。
我学插花6年了,而不是3年。
我心里发出“哇”的声音,感受到一股心流。
一个人拥有一个长期践行的爱好,
并把爱好变成创造美的艺术,
是多么令人怦然心动的事。
我在编辑文章时发现,
花艺已成为Sara的标签,
她不再是空谈“慢食慢活”(slow food slow life)理念,
而是把自己真正活成了慢活的样子。
工作上她是一位时尚公关行业“女魔头”,
私底下她就是一个内心纯粹、回归本然的爱花人。
对于我来说,
创办第1整理术也已进入第6年,
理论说了一大堆,
我是否也可以在生活中成为创造美的人呢?
2021年我终于找到适合自己的艺术表达方式——水彩。
水彩是流动的艺术,
它让我学习放弃控制,忘却自我批判的固化思维。
分享给大家我的一些习作。
我的水彩老师是心灵手绘师Cheer。
大家感兴趣也欢迎阅读她的故事。
一妍×Cheer:寻找人生使命的过程也很美!

一妍近期的水彩作品。

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