湿气重怎么调理_痰湿怎么调理?教你中医手把手祛湿，湿气痰湿一扫空

嗓子总是痰多，睡觉打呼噜，体型偏胖造成高血脂、高血压，怎么办？

总结问题：痰湿体质，怎么办？

痰湿重表现：舌苔厚腻，体重偏胖，肚子大，身体容易油腻，平时痰多，喜欢吃甘肥厚腻的食物，奢睡。

原因：肺为储痰之器，脾为生痰之源。吃得多动得少，导致脾虚，脾越虚就越容易胖。为什么胖子还管不住自己嘴巴还想吃这样甘肥厚腻的食物？中医有个说法叫“内有所缺，必外有所求”。就是说，你身体里面缺什么，然后身体的意识告诉你要补什么。痰湿会导致脾虚，身体脾虚之后就会想着要补，甘肥厚腻的食物也入脾，所以身体想着要吃这些食物。

但是，甘甜厚腻的食物又会增加脾的负担，会导致脾更虚，身体的痰湿就更重，这又是一个恶性循环。所以，如果你是脾虚的人，又控制不了自己欲望，就会形成肥胖。解决方法：化掉体内痰湿，来增强脾胃功能，痰湿的问题就可以解决，肥胖等其他症状也跟着解决。

1.二陈汤，温胆汤。薏米仁、红豆、芡实、茯苓、荷叶、桑叶、陈皮、大麦、甘草、栀子，煮水或者泡茶喝。

2.天枢穴，足阳明胃经，枢，指枢纽。人体上应天，下应地，本穴位于脐旁，在人体正中，为天之枢纽，故名天枢。四指深拨，3分钟。丰隆穴，外膝眼和外踝尖连线中点，按揉或者敲击3分钟。